在目前的社會中，仔細觀察就會發現：大多數疲憊不堪的工作者反而不是體力勞動者。那麼到底是什麼使這些人感到累呢？
是工作的態度。
令我們精神振奮的是一天的工作我們用全部的精力與智慧去完成了。相反，沒有什麼比把今天的事情推到明天去做，做事情敷衍和應付更令人疲憊不堪的了。
如果把工作看成是一種負擔，工作就會壓得人身心疲憊。
我親眼看到我的許多同事工作著卻並不快樂。他們雖然在社會上大多數人眼裏有一份令人羨慕的工作，拿一份不錯的薪水，他們都知識淵博，是某一方麵的專業人才，但他們內心深處是孤獨的、封閉的，他們精神緊張，思想壓力很大，身體狀況也不佳，更甚至整天都牢騷滿腹，原因是他們不會享受工作，不會珍惜所有，沒有一顆感恩之心。他們總認為企業不公，總覺得自己應該得到更多，我保證他們即使換一份工作也依然會回到如此消極的狀態上來。當我們得到了並不快樂，那得到還有什麼意義，因此埋怨得不到更是多餘。
許多人向往一種生活，那就是收入不變或更高，工作不用再幹，聽起來這種日子很美，讓我們不工作一天兩天，一周兩周或一月兩月還可以接受，但是時間一長，沒有事幹的無聊、空虛、痛苦和愚鈍使我們很累，懶惰占據了我們的思想，生活的枯燥無味使生活失去了意義，事情就是這樣嚴重，現實生活中的例子舉不勝舉。
如果把工作轉化成興趣，賦予工作生命的內涵，工作便是一件輕鬆、愉快的事情，即使你的工作量加大，工作時間加長，依然不會像他們一樣疲憊不堪。
當工作和快樂連接在一起，達到和諧統一時，就會形成螺旋式上升的良性循環，沒有人不喜歡快樂積極的人，包括我們工作當中的同事，他們樂於和快樂、有能力、有影響力、有上進心的人相處並且互相配合、互相幫助、互相支持、共同進步。有一群喜歡我們的同事，我們便更樂於工作。越工作越快樂，越快樂越工作。
心理學告訴我們，凡是不確定的東西存在於人的意識中，它都會被放大，直到確定為止。如沒有親眼看見泰山的，他對泰山的描述可能有十種、百種和上千種，隻因為想象所起的作用，直到有一天他真正站在泰山腳下，腦海裏才確定了泰山真實的畫麵，以前被自己思維虛構出來的那些圖像便會被拋棄。
在工作中，有許多人被牢騷、抱怨所纏繞，特別是工作的壓力變得越來越重。試問工作中的壓力真的有那麼重嗎？每人個都是一把尺子，他們用自己的標準來度量。所以即使是同一件工作，對不同的人會產生不同分量的壓力。是因為他們度量的標準不同，實際上是他們的承受能力不同。
我們所要解決的問題應該是：到底什麼是壓力的根源和怎樣去減輕和解除壓力。
壓力的產生不是來自於工作本身，而是人自己。也就是說壓力來自於人的內心。它是人的主觀意識把那些不確定的因素放大的結果。
好多人包括我們自己遇到過這樣的情況：總感到還有什麼事情沒做或者應該做的事情卻想不起來，這些東西總在頭腦裏盤旋得越來越大，最終壓得我們喘不過氣來，也許會突然想起來的事情立刻去完成它，之後會有一種很輕鬆和愉快的感受。有時候，我們到了晚上臨入睡時才記起來有件事情需要去做，但被我們推到明天再去完成，第二天總覺得有什麼事情需要去做，但就是想不起來，讓我們一整天精神疲憊，這就是不確定帶給我們的折磨。
有沒有簡單易行的辦法解決這種問題，回答是肯定的。此時此刻聰明的你也有了答案：將頭腦裏的東西用筆確定到紙上。每天將自己當天的工作總結和第二天的行動計劃寫在紙上。因為這個辦法是如此的簡單也許會使你驚訝或不屑一顧，但我保證是有效的，不光從理論上論證是有效的，而且有許多偉大的人通過自己的實踐證明也是有效的。
當你把你的想法和你要做的事情白紙黑字表達出來時，那一刻正是你把那些引起你煩惱和壓力的罪魁禍首從身體裏麵清理出來的時候，你會有一種如釋重負輕鬆自在的體驗。你的潛意識已經給你下了一道命令：它們就在紙上，不必再多想，按計劃行事就可以了。
所以，你每天應該給自己留有必要的兩部分時間：一是自我反省與計劃的時間；二是按照計劃做事的時間。千萬不可邊做事邊計劃或者邊計劃邊做事，不但影響辦事效率，而且會增加工作壓力。
不要歸罪於別人或者環境，那些情緒都是你自己製造出來的，與環境無關，更不要自認為是因別人使你產生負麵情緒而試圖改變那些人，試圖使他們和你的意誌一致，那樣隻會適得其反並使你的處境更糟糕。