高血壓，對於大眾來說一定都不陌生。隨便問一個人：你家老人或親戚中有高血壓嗎？相信超過50%的人會回答：有。
的確，我國高血壓發病率正在明顯地持續上升：1958年、1979年至1980年和1991年分別進行了三次調查，我國高血壓的患病率分別為5.8%、7.73%和13.58%。到2002年，這一數字更是飆升到18.8%。
高血壓也呈低齡化趨勢。
30歲以下的人高血壓的患病率達到10%，上升的趨勢遠遠高於老年人。
55歲以上人群高血壓的患病率已經超過60%。高血壓是腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎髒病的重要危險因素，腦卒中50%～60%，心肌梗死40%～50%的發生與血壓升高有關。高血壓已擠入十大死因。
但是，高血壓的治療並未引起大家的重視，2009年9月，一項“中國高血壓控製狀況調查結果”顯示：2009年，在三甲醫院接受治療的高血壓患者達標率為31.1%。
健康問診室
福建醫科大學附屬第一醫院心血管內科的蘇津自主任醫師提醒說，限鹽等飲食行為的改變是預防高血壓的重要手段，而鹽的類別也應考慮鈉鉀平衡。
食鹽增加與血壓升高成正比關係，如果減少一半的用鹽量，中國每年可以少250萬人死於高血壓並發症。調查表明，愛吃鹹菜地區的居民高血壓患病比例要明顯高於飲食清淡地區。因此，限鹽等飲食行為的改變是預防高血壓的重要手段，而鹽的類別也應考慮鈉鉀平衡。
據了解，最新的2010版《中國高血壓防治指南》即將出爐。據世界高血壓聯盟主席劉力生教授介紹說，新版《指南》借鑒了包括日本、美國、歐洲國家在內的防治指南的眾多優點，如重視青少年兒童肥胖問題，將高血壓預防陣線往前挪，做到預防高血壓“從娃娃抓起”。
健康防身術
（l）減輕體重。高血壓與肥胖有明顯的關係，保持良好的體重指數，可以降低發病風險。
（2）合理膳食，將脂肪控製在熱量的25%以下，並補充適量優質蛋白，注意補充鉀和鈣，多吃蔬菜水果；限製飲酒（男性飲酒每日酒精量