微笑，是日常生活的安全閥，它可以減輕或除去有損健康的不良情緒；它讓我們懷有與人為善之心；它讓我們擁有幻想和鬆弛，在沉重的壓力下得到休息；它讓生命變得趣味盎然。
我們生活在世上，承受著巨大的生存壓力。我們要維持自身和家庭的生活水準不至於太低，我們要時時提防天災人禍的發生，我們麵對生老病死的困擾，我們要和形形色色的人打交道……如果我們不懂得調適自己，苦惱、憂愁、煩躁、憤怒、痛苦……這些不良的情緒就會嚴重地損害我們的身體和精神。麵對不良的情緒，最好的自我調適方法，就是微笑。
有一位老先生，得了病，頭痛、背痛、茶飯無味、萎靡不振。他吃了很多藥，也不管用。這天聽說來了一位著名的中醫，他就去看病。名醫望聞問切一番後，給他開了一張方子，讓老先生去按方抓藥。老先生來到藥鋪，給賣藥的師傅遞上方子。師傅接過一看，哈哈大笑，說這方子是治婦科病的，名醫犯糊塗了吧？老先生趕忙去找醫生，醫生卻出門了，說要一個多月才能回來。老先生隻好揣起方子回家。回家路上，他想起糊塗醫生開糊塗方，自己竟得了“衝任失調”的婦女病，禁不住哈哈樂起來。這以後，每當想起這事，老先生就忍不住要笑。他把這事說給家人和朋友，大家也都忍不住樂。一個月後，老先生去找醫生，笑嗬嗬地告訴醫生方子開錯了。醫生此時笑著說，這是他故意開錯的——老先生是肝氣鬱結，引起精神抑鬱及其他病症，而笑，則是他給老先生開的“特效方”。老先生這才恍然大悟——這一個月，老先生光顧笑了，什麼藥也沒吃，身體卻真好了。
老話講：“笑一笑，十年少。”的確，經常保持愉快的心情，笑口常開，是大有益於身心健康的。笑，使肌肉變得柔軟，身心在極度放鬆的狀態下，很難引起焦慮。
有一位專家說：隻要我笑，就多一份覺醒，對這個世界更有安全感。每個人的鼻子從某個角度來看多少有些可笑，即使人的臉上沒有可笑的東西，在品格、心態或習慣上也有可笑之處。如果承認自己的鼻子可笑，不為它辯解，我們就會笑，世界也會分享我們的笑。
文學大家錢鍾書說，微笑能減少人生困難的嚴重性，決不把自己的困難看得嚴重。真正的微笑是能反躬自笑的。
我們都熟悉那個永遠是樂嗬嗬的大肚子彌勒佛，他的哲言是：大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑世上可笑之人。我們應該學學這位樂觀的覺者，在我們遇到不順心的事或不對付的人時，不妨笑一笑，或來點兒幽默，不要把它看得太嚴重，不要自尋煩惱，自我折磨。
米芾是宋代著名書法家，年輕時做縣官。有一年天旱，蝗蟲成災。米芾正安排人滅蝗，忽然，鄰縣縣官寫來一份公文，指責他“驅蝗入境”。對這無理的指責，米芾沒有動怒，而是寫了一首六言詩，批在公文後麵，退了回去：詩曰：“蝗蟲本是天災，不由人力擠排。若是敝邑遣去，還請貴縣發來。”你看，這樣的處理該有多好。
死亡、離婚、疾病……這些都是令人不快的事，但心胸開朗的人卻能以微笑對之。美國有一個叫薩洛揚的人，在臨終前打電話給美聯社留下遺言：“每個人都會死，我一直以為自己會是個例外，現在看來是無法幸免了。”匹茲堡報紙登了一個廣告：二手墓碑廉售，名叫墨菲的人不可錯失良機。當我們能以這樣的態度看待死亡時，我們還有什麼可憂愁的呢？還有什麼看不開的呢？
人生箴言：
愉快的笑聲，是精神健康的可靠標誌，讓我們用微笑來麵對人生，來解釋生活吧！