這有效的鍛煉自己的攀爬能力和隨機應變的能力，更是高消耗自己的體能，以達到能力跟快的增長，畢竟對付那些心狠手辣的人，自己力量不足夠大得話，遲早要被對方幹掉，斯比特城的野外生存就是這麼殘酷，不是對方幹掉你，就是你趕掉對方。
而“極限體能障礙”訓練場呢，全長僅百米，分成了低樁網、高牆、獨木橋、高板跳台、矮牆、壕溝、三步樁7個單項訓練項目。著重訓練自己的閃躲能力，更有效的充分保護自己。隻有保證自己的安全後，慢慢與敵人周旋才能夠找出破綻，贏得勝利的機會。
項目中間還預留出不少空曠地，特別為自己加時加量訓練時使用的。每個單項訓練的場地之間，都有一段空曠地帶，實際訓練時，那裏將堆放大沙包，裝滿浸過水的細沙，進行完單項訓練後，還要背負著這些數十公斤的重物，進行下蹲、站立，單雙手俯臥撐、仰臥起坐等項目的訓練，每個訓練項目最低不得少於20個。訓練的目的就是要通過超高強度的練習、加量，耗盡身體裏的最後一分力氣、最後一點體能，讓自己精疲力盡，讓自己不斷衝擊自己的身體極限，最大限度地調動、鍛煉自己的判斷力、意誌力，提高自己的體能、膽量、身體素質和實戰能力。
做好初步的場地後，緊接著初步的訓練計劃也出來了，正當陳默得意洋洋得看著手中的計劃打算明天開始行動的時候。柒悅冷不防的從後麵冒了出來，朝著拿著個書卷傻不拉幾的再笑的陳默提高分貝叫到：“哇塞，我的乖乖呀？你這是在搞什麼名堂呢？這麼多稀奇古怪的玩意。”
“呃，那個，呃，這個隻是普通的練習場啦，我想提高下自己的體能，專程設計的，不錯吧，還真的感謝你給我的那些木匠呢，不是他們我怎麼能這麼快擁有這個地方呢。”陳默可不想柒悅知道他不是這裏的人，而這些東西是來自現世的經驗。
“喔，小夥子不錯誒，這是你設計的？有點水平，就不知道效果怎樣了。”陳默這才注意到柒悅的背後還有個年邁的老人。說這話得正是那老人。
“呃。有水準，這都能讓你想到了。”張小涵有些驚訝的看著麵前這幾個場地，她怎麼就沒想到用這個方式來加強自己的體能訓練呢？要不然也不用在深山老林裏飛來搬去的了。
“呆子，這是我的父親，龍田雪龍。”
“小女見過雪龍伯伯。”張小涵親切的拱了拱手叫到。說起龍田雪龍這位老人，應該算是跟青山居人有些瓜葛吧，反正按輩分來算的話，張小涵於情於理都得任這個伯伯，更何況現在還是要好好巴結他老人家的時候。
“伯父好。”陳默鞠了個躬。心裏異常狂喜，龍田雪龍，終於見到了，又離欣雪的理想更近了一步。嘿嘿。