第二卷第一章第三節請擁有一個健康的身體
健康是人生的第一幸福。健全的思想寓於健全的身體，不論有多麼出眾的才能和力量，一旦失去了健康的身體，人生將化為烏有。
有一個年輕人，總是抱怨自己貧窮，命運不濟。一天，他正抱怨說：“我要是能有一大筆錢該有多好!那時候我可以舒舒服服地生活。”正巧有一位老石匠從旁邊走過。聽了他的話，老人問道：“你為什麼要抱怨呢?要知道你已經很富有了!”“我有什麼財富?”年輕人困惑不解，“我的財富在哪裏?”“比如你的眼睛，你願意拿出一隻眼睛來換些什麼東西嗎?”老石匠問。年輕人慌忙說：“你說的什麼話?我的眼睛是給什麼也不換的。”老石匠又說：“那麼讓我來砍掉你的一雙手吧!我可以給你許多黃金。”“不，我也絕不用自己的手去換黃金。”這時候老石匠說：“現在你該看到了吧，你已經十分富有了。為什麼你還總抱怨命運不佳呢?記住，健康是無價之寶，是金錢難以買得到的。”說完老石匠就走開了。
這是一個發人深省的故事，告訴人們：千萬別忘記，在這個世界上，身體是智慧的永恒伴侶。健康的身體是幸福之本，也是成功之本。我們的身體就像一個銀行，健康賬戶如果被嚴重透支，銀行就會垮掉。
俄羅斯有句關於健康的諺語：“一切好事都是‘0’，唯獨健康是‘1’。”由此可見健康的重要性，所以大家都要珍惜自己的“1”，並在此基礎上爭取更多的“0”。年輕的朋友，不要自恃青春年少，便忽略了自己的健康。我們照顧身體五十年，它也會照顧我們五十年；我們折磨它五十年，它也會折磨我們五十年。如果將健康當成一個戶頭，而我們總是透支，不做投資，那麼總有一天健康會破產的。
凡是有誌成功、有誌上進的人，都應該愛惜、保護體力與精力。隻有擁有健康才能擁有一切，才是最幸福的。學會關注自己，學會保護自己，身體健康，我們才能更好地享受人生。
可是，在現實生活中，有的人不重視自身的健康，以犧牲健康為代價去賺錢斂財，這實在是一種缺乏遠見的行為。有的人年輕時拚命用健康去換取金錢，年老時卻又期望用金錢買回健康，這是不可取的。獲得健康並不一定要花太多的時間和金錢，隻要選擇適合自己的方式，堅持運動並持之以恒就行了。
應該以“生命無價”的觀念來看待生活，要知道，沒有什麼事值得你犧牲健康去換取，地球離開誰都會照樣轉動，你不必把自己看得不可替代。學會放鬆自己吧，養成勞逸結合的良好習慣，才能擁有更高的效率，才能更長久地享受健康，享受生活。