狹隘即心胸小、見識淺、易嗔怪、眼光短。
聯係現實來說，寬容是一種品質，是做人的一種風範。與之相反，人之所以不能做到寬容，正是因為狹隘的存在。
生活中，如果一個人氣量狹小，遇事斤斤計較，那麼他就會處處碰壁，煩惱無限。所以，必須走出狹隘的陰影。
從前，有一個年輕人脾氣非常不好，動不動就與人打架，因而人們都很討厭他。
一日，這個年輕人無意中遊蕩到了大德寺，正巧遇到一休禪師在講佛法，聽完之後異常懊悔，決定痛改前非，並且對一休禪師說：“師父！今後我再也不與別人打架鬥口角了，即使人家把唾沫吐到我臉上，我也會忍耐地拭去，默默地承受！”
“就讓唾沫自幹吧，別去拂拭！”一休禪師輕聲說道。
年輕人聽完，繼續問道：“如果拳頭打過來，又該怎麼辦呢？”
“一樣呀！不要太在意！隻不過一拳而已。”一休禪師微笑著答道。
那個年輕人實在是無法忍耐了，便舉起拳頭朝一休禪師的頭打去，繼而問道：“現在感覺怎麼樣呢？”
一休禪師一點也沒有生氣，反而十分關切地說道：“我的頭硬如石頭，可能你的手倒是打痛了！”
年輕人無言以對，似乎對禪師言下之意有所領悟。
這位年輕人正是因為狹隘而缺少人緣，甚至成了眾矢之的，幸運的是，他遇到了一休禪師，禪師以實際行動讓他明白了一個道理：隻要你理解和包容了別人，那麼你也會得到別人的理解和包容。遠離狹隘首先要認識到這一點。
除此之外，走出狹隘的陰影，還要注意以下幾點：
淡化自我意識
狹隘的人，往往自我意識很重，因此要想使自己變得大度起來，首先要有意識地淡化心中的自我意識，對別人的言行少去計較。一個人總不能永遠隻考慮到自己的存在，而不顧及別人的生存。人要自尊，也要尊重他人。
學會冷靜地分析
遇到挫折時要冷靜地分析一下，是不是由於他人的惡意帶來的，有時對方並非出於惡意，隻是由於方法不當或能力有限，才給你帶來了損害，這時就要原諒對方。要將心比心，推己及人，設身處地為他人著想，這樣也許就能理解對方的苦衷，從而正確地看待他人給自己帶來的傷害。有了這種處事態度，就可以嫌怨皆解，不再斤斤計較了。
克製不良情緒
鍛煉堅強的意誌，能夠在一定程度上直接控製自己的情緒。克服不良情緒的影響，平時要注意培養自製力，采取一些方法來克製自己的情緒。比如每當生氣時，就在心中暗誦26個字母以製怒；音樂能夠擴展一個人的心胸，優美的旋律可以使人情緒平和。
一個人克服了狹隘猶如心靈有了日出，就會從瑣碎的煩惱中掙脫出來，變得坦蕩、瀟灑和倜儻，就能成為一個樂觀健康的人。