最近我與梅育診所的哈羅·海濱博士（Dr.HaroldC.Habein）有幾封書信往來，得知他在全美工業界醫師協會的年會上宣讀過一篇論文，其中說他研究了176位平均年齡在44.3歲的企業主管，大約有三分之一強的人由於生活過度緊張受到心髒病、消化係統潰瘍、高血壓三大疾病的困擾。想想看——竟然有三分之一的企業主管在45歲之前就受到三大疾病中一個或兩個的困擾！成功的代價何其昂貴！可惜的是還有一些人還沒有取得事業的成功。就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健康，對他個人來說，又有什麼好處呢？即使他擁有全世界，每次也隻能睡在一張床上，每天也隻能吃三頓飯。就是一個挖水溝的人。也能做到這一點，而且還可能比一個掌握著一點權力的公司負責人睡得更安穩，吃得更香。說實話，如果事業的成功需要以身體健康做代價，我情願做一個在亞拉巴馬州租田耕種的農夫，也不願意在不到四十五歲時，就為了要管理一個鐵路公司，或是一家香煙公司，而毀掉自己的健康。
說到香煙，不得不提一下那個世界最知名的香煙製造商，他最近在加拿大森林中想輕鬆一下的時候，突然心髒病發作死了。他擁有幾百萬的財產，卻61歲時就死了。他就是那種以自己的生命換取了所謂的“事業的成功”的那類人了。
在我看來，這個身價百萬的富翁還不及我父親的一半成功，而我父親不過是個密蘇裏州的農夫，他雖然身無分文，卻活到了89歲。
著名的梅育醫師公布調查結果說，現在醫院裏一大半的病床被那些患有精神疾病的人占據著。可是，在強力顯微鏡下，以最現代的方法檢查他們的神經時，卻發現他們的大部分都跟普通人一樣健康。他們“神經上的毛病”不是因為神經本身有什麼反常，而是因為悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、頹喪等負麵情緒導致的。柏拉圖曾說過：“醫生所犯的最大錯誤在於，他們隻治療生理上的疾病，卻忽視了精神上的疾病。其實，精神和肉體是一體的，怎麼能分開呢！”
醫藥科學界花了2300年的時間才明白這個道理，一門嶄新的醫學“心理生理醫學”開始發展，主要是對精神和肉體同時治療。現在醫學已經控製了由可怕的細菌引起的疾病——比如天花、霍亂、瘧疾等曾剝奪了千萬人生命的疾病。可是醫學界還不能治療生理心理上那些不是由細菌引起的，而是由於情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁以及絕望所引起的病症。這種情緒性疾病所引起的災難正日益加重，日漸廣泛，而且速度快得驚人。
醫生估計：目前美國人當中每20個就有一個人在某段時期得過精神病。第二次世界大戰時應召的美國年輕人，每6個人中就有一個因為心理因素沒有通過體檢而無法服役。
到底是什麼導致了人精神失常？沒有人知道全部答案。可是在大多數情況下極可能是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁的人多半不能適應現實社會，他們漸漸地跟周圍的環境斷絕所有的關係，退縮到自己的幻想世界中，在這個想象的小天地裏，他會天天受到憂慮的困擾。
就在我寫作這本書的時候我的書桌上放了一本愛德華·波德斯基醫生所寫的一本書《除憂去病》，現摘取文章中的一些章節的名稱：
憂慮對心髒的影響；
憂慮造成高血壓；
憂慮可能導致風濕症；
為了你的胃減少憂慮；
憂慮易引起感冒；
憂慮能導致甲狀腺；
憂慮能引起糖尿病。
另外一本談論憂慮的好書，是卡爾·曼寧格博士所著的《與自我為敵》。書中並未簡述如何克服憂慮，但是揭露了一些可怕的事實，讓你看清楚人們是怎樣用憂慮、煩躁、憎恨、懊悔等情緒不自覺的傷害身心健康的。你可以在圖書館裏找到這本書。
憂慮甚至讓一個身體最強壯的人生病。在美國南北戰爭的就要結束的那段日子裏，格蘭特將軍親身經曆了這一點。故事是這樣的格蘭特將軍的部隊包圍裏士滿九個多月了，李將軍手下的將士淪落到了衣衫不整，食不果腹的地步，事實上已經被打垮了。整個軍隊士氣渙散，有些士兵他們的帳篷裏開祈禱會——又哭又叫，還有人看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的人開始放火燒了裏士滿城裏的棉花及煙草倉庫，也燒了軍火庫，隨後乘著烈焰升騰之際連夜棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，騎兵隊又阻絕了補給線。
由於劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，就在一家農舍停留了下來。“我在那裏過了一夜，”格蘭特後來在自己的回憶錄中寫道，“把我的雙腳泡在加了芥末的冷水裏，還把芥末藥膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上不再頭疼了。”
第二天早上，他果然複原了。但是那跟芥末無關，而是因為一個騎兵帶來了一封南方軍隊將領——李將軍的投降信。
“送信的軍官到達農舍時”，格蘭特寫道，“我的頭還疼得很厲害，可是我看了那封信後，立刻就好了。”