有一位年輕人，愛為一些瑣碎的小事生氣，而且生起氣來還常常控製不住自己，有時甚至一生氣就會和人動手打架，直到兩敗俱傷才罷休。
時間長了這位年輕人不僅名聲變得很壞，而且周圍的朋友也不再和他來往，為此他非常鬱悶，很想改掉這個壞毛病，於是他決定去找一位遠近聞名的大師來開導自己。
大師聽了年輕人的講述，一言不發地把他領到一間漆黑的柴房裏，然後把年輕人一個人留在房間裏，自己卻把鎖上門離開了。
大老遠來求法師開導，竟然得到這樣的待遇，年輕人氣得破口大罵，很想把大師找來痛扁一頓，可是無論他怎麼叫罵，一直都沒有人理他。
罵了許久，年輕人開始沉默，柴房裏逐漸沒有了罵聲，這時大師來到門外，問他：“你還生氣嗎？”年輕人回答說：“我氣我自己，我真是瞎了眼，怎麼會沒想到你不過是個沽名釣譽的家夥，而且隻會折磨人！”聽完年輕的回答，大師拂袖而去。
又過了很長一段時間，大師又來問年輕人：“你還生氣嗎？”“不生氣了。”年輕人有氣無力地說。“為什麼？”“氣也沒有辦法，你也踢不破這間屋子的門窗。”“看來你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更加劇烈。”說完，大師又離開了。
當大師第三次來到門前時，年輕人告訴他：“我不生氣了，因為不值得。”聽完年輕人的回答，大師笑笑又離開了。
一天很快過去了，夕陽西下時，當大師再次來到柴房前，還沒等大師開口，年輕人反倒先開了口，他問道：“大師，什麼是氣？”
聽了年輕人的問話，大師沒有回答，而是給他打開了房門，然後將手中的茶水灑在了地上。年輕人看了大師的舉動，恍然大悟，然後向大師叩謝而去。
的確，氣是什麼？什麼是氣？這個問題確實不好回答，好回答的是，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，是自己跟自己過不去，是自己給自己找麻煩。
相信“氣多傷身”的道理誰都懂，而且誰都知道，愛生氣的人容易失去朋友，沒有人會喜歡和一個動不動就生氣的人為伍。那麼我們如何才能做到不生氣呢？上述故事中的年輕人是如何變得不生氣的呢？他到底又頓悟了什麼呢？
這就是隱藏在不生氣中的秘密，如果能夠解開這個謎底，相信我們也能像那位愛生氣的年輕人一樣恍然大悟。如果你還在為一些芝麻的小事生氣，不妨翻開本書去探索一下“不生氣的秘密”，尋找一個讓心情恢複平靜的捷徑。