健康不等於一切，但失去健康卻等於失去一切。
——陳婉芬
1.有好的習慣就會有美好的生活
一個向往成功的人，培養守時的習慣非常重要，如人家請你吃飯，如果遲到的話，會使主人和其他受邀的客人不愉快。因此，你很快就會變得不受歡迎，所以恪守時間可以增強一個人的個人魅力與價值。常言說：“時間就是金錢”這話永遠都是正確的，尤其在現在這個時代比以往更重要。
現在各種事業的發展速度加快，情況千變萬化，在時間上是分秒必爭，大多數人的工作日程都排得滿滿的，因為他們負擔不起時間的浪費，就像負擔不起手術台上的耽擱一樣。
守信對成就事業的人來說，異常重要。最可能成功的商人和公司，他們必定準時接受訂單、交貨、提供服務、付款、還債以及其他事項。假如等的時間長了，所訂的貨還沒送來，顧客下次可能就到別的地方訂貨了。
任何一個想要在事業發展中取得成功的人，必須要有輕鬆的心情。凡是成功的人通常都是能放鬆自己心情的人，甚至在碰到逆境的時候也是如此。他的腦筋必須保持能感受狀態、能反應狀態，隨時準備好捕捉和發掘新機會，了解和對付新的問題。成功者的那種心境輕鬆，就像一個優秀的橄欖球員一樣，突發的新情況並不會使他手忙腳亂，他能靈敏地反應，他有辦法掌握或對付情況，他會緊抱著球跑過去，也會警覺而迅速地轉個方向，以免對手撲過來。
有些剛開始發展事業的人，就已具備這種遇事輕鬆自如的內在能力。但是大多數人，經過漫長鍛煉，才能養成這種習慣。
當一個人剛開始創業的時候，真有點像突然沉溺在湖中央的船。如果他保持鎮靜，他生存的機會就較大，否則他就很可能溺死。剛開始做生意的人或年輕的職員，都應該把這句話牢記在心裏。這樣，你就會養成心情放鬆的習慣，而獲得不少的幫助，也有辦法應付任何情況。
2.一天也不能拖
美國前總統富蘭克林說：“Never leave that until tomorrow which you can do today。”意思是說，今天的事不要拖到明天。
有一天，美國前總統華盛頓的秘書以“手表慢了”為由再次遲到，華盛頓便說：“或者你換塊新手表，或者我換個新秘書，我的表從來不管客人有沒有到，它隻管時間有沒有到。”
拖遝可以說是人類的一大天性。每個人都會有拖拉的毛病，到目前為止，還沒有對付它的永久性有效措施。要克服拖拉首先要弄清做什麼會使你收益最大，要專心致誌地把精力投入在你認為重要的事情上麵，不要讓那些“不應該做的事”占用你過多的時間。每個人都不可能麵麵俱到，所以要選擇重要的事情去做，同時花時間考慮自己未來的發展，不要把精力放在那些已經做過的事情上，也別做浪費時間的事。抱著對自己認真負責的態度，每天排除一件這樣的事。不要在拖拉的時候依然獎勵自己。請你嚴格自律，對自己的拖拉行為應當毫不留情地製止，不妨在自己的心中扮演一個嚴厲的角色，自己督促自己。
克服拖拉的最佳辦法就是讓它逐漸消失在你的生活中。要實現這一點，有些事要多做，有些事要少做，有些事要采用完全不同的方法做，你的任務是把許多方法結合起來，不斷發掘對你適用的技巧。許多拖拉者不去執行計劃，是因為他們覺得要完成整件事，必須要有充裕時間才行，而不認為事情的完成是一步步積累起來的。我們可以采取“瑞士芝士”（上麵有很多孔的幹酪）的方式行動。這種行動方法是管理顧問拉坎在他的《駕馭時間、駕馭生活》一書中所提出的。也就是不一次全部執行整個計劃，而是利用時間“刺洞”，每次完成整個工作的一小部分，這樣就比較容易著手行動，每次完成半個小時的工作，累積起來，最後就可以做完全部工作。