古人把“責己嚴，待人寬”，“溫、良、恭、儉、讓”視為人際交往的準則是有一定道理的。這可以培養人遇事冷靜、待人寬厚，讓人學會適當地克製調節自己的情緒。生氣有損健康還容易引發悲劇，所以，你該學會自己給自己“消氣”，即使確實遇上了特別令人氣憤的事，也要“戒”字當先，戒除惱怒。盡管這不是下個決心就能辦到的事情，但在生活中你可以多去修煉。
4．讓微笑成為你的習慣
英國作家史蒂文生說：“快樂並不總是幸運的結果，它常常是一種德行，一種英勇的德行。”每天你都可以使自己快樂，使自己成為一個嶄新的人：你可以帶著微笑起床，帶著微笑出門；獨處時保持微笑，與人相遇時向對方微笑；工作時微笑，休閑時也微笑……這些都是好習慣。
因為微笑是你快樂的標誌，也是一種你可以付出的快樂。
從前人們碰到一起，打招呼時經常說：“吃了嗎？”後來，路遇則改成了：“你好！”而今天相逢到一起，則在相當一部分人的口中，又變成了：
“活得快樂點兒！”由物質到精神，關懷的內容發生了本質的變化。然而，快樂的理由呢？甭管是男人還是女人，我問過許多同胞，相同的回答差不多都是：“享受生活呀。”不同的是他們有各自的源泉……曾經在報上看到一則很有趣的報道，說在日本大阪有一個“現代微笑學校”，學員各行各業的都有，每周固定上課三個小時，教導如何微笑。
上課的老師說，我們必須學習的是放鬆和鼓勵自己開懷。已做了祖母的佐藤上了8個月的課以後，微笑已使她的生活起了變化。她感到很快樂，因為微笑可以拉近人與人之間疏淡的關係。看來，常常展現笑容，生命才有生機，生活才有趣味。
到底我們的笑容是學來的，還是天生就具備的能力？嬰兒在五六個月時，就會對眼前的笑臉報以一笑。這證明笑是無需模仿學習的，但將麵無表情轉換成笑態可掬，也不是一件容易的事，因此老師指導他們凝視鏡子，先向自己打招呼。
微笑的確是很可愛的表情，唇角留笑，即使醜的人也變得較美，令人好感頓生。成功學家戴爾·卡耐基說，真誠的微笑，其效用如同神奇的按鈕，能立即接通他人友善的感情，因為它在告訴對方：“我喜歡你，你使我快樂，我願意做你的朋友。”同時也是在暗示對方，“我認為你也會喜歡我的。”微笑常常比語言更富有“殺傷力”。
微笑是一種令人愉悅的表情，在與人交往中能起到非常重要的作用。它可以大大地縮短人與人之間的心理距離，迅速增進親密感。在日常生活中，不管是和相識的、不相識的人在一起，或是去找人幫助自己，或是結識一位新夥伴，一個熱情的微笑就像一縷霞光，給人溫暖，使人感到輕鬆愉快；而冷漠的、古板的態度隻會讓人感到難堪，產生被人拒之千裏的隔膜心理。
紐約一家大百貨商店的人事部經理說，他寧願雇傭一個小學畢業的女職員——如果她有一個可愛的微笑，也不願意雇傭一個麵孔冷冰冰的哲學博士。微笑，不僅是打開別人心扉的一把鑰匙，更是開啟自己成功之門的法寶。
我們無法改變自己的容貌，但是我們可以選擇用微笑來點綴自己。因為微笑是一種最容易為人所接受的禮物，而且微笑對每個人來說，並不是很難做到的事情。它既不需要精雕細磨，也不用刻意打造，隻要有所表露，動一動臉部的肌肉就可以了。但是，它卻有著不可估量的價值。你的笑容就是你友好示意的表示，你的笑容能照亮所有看到它的人。你的微笑對於那些整天眉頭緊鎖、愁容滿麵的人來說就如同穿過烏雲的陽光。尤其對於那些陷入困境、內心有壓力的人來說，一個笑容就能使他們感覺到一切都是有希望的、世界是快樂的。
著名的美國酒店大王希爾頓在一次新旅館開業大會上問員工：“現在我們酒店新添了一流的設備，你們覺得還應該配上哪些東西，才能使顧客更喜歡希爾頓酒店呢？”員工們紛紛提出自己的意見，但希爾頓卻並不滿意，對他們說：“你們想想，如果酒店隻有一流的設備，而沒有一流服務員的微笑，顧客會認為我們提供了他們最喜歡的全部東西嗎？如果缺少服務員美好的微笑，能使我們的上帝有回家的感覺嗎？”稍停片刻，希爾頓又說，“我寧願走進一家設備簡陋而到處充滿服務員微笑的旅館，也不願去一家裝飾富麗堂皇但不見微笑的旅館。”