決定喜歡自己
鄧笛/譯
要認識自己的優點，並且不斷地提醒自己。
一個上午，天下著雨，我的心情隨著暴雨陰沉著，那些曾經活躍在我生活中開心的元素都被雨水衝刷得褪色了。在濕冷的環境中，我忘掉了夏天的模樣，隻覺得若能像熊一樣以冬眠的方式度過陰霾與嚴寒該有多好呀。我向一個同事表達了這樣的感覺。
他說：“你對自己做過一些自我暗示嗎？自我暗示靈得很呢，至少對我熟識的一個人來說效果顯著。這個人與我關係密切，但我曾經對他冷嘲熱諷，態度蠻橫。”
我不太相信他的話，因為他是一個既熱情又厚道的人，不會如此對待一個朋友。
“我告訴他，他的一切我都不喜歡。我說，他的肚子上全是贅肉，頭發稀疏了，皮膚鬆弛了。我甚至還說，連他的名字也十分招人嫌！”
我揚了揚眉毛，表示堅決不信。
“一般來說，對一個人說這些話，這個人會趨向相信，因為這會給他帶來心理暗示，這一點你同意嗎？”我認可地點了點頭。“但是，”我質疑道，“你不可能說這些話的，我們都知道你從不吝惜表揚和鼓勵別人。”
他沒有理會我，繼續說道：“我的話遠不止這些，在他遭受打擊的時候，我不同情他，而是說一切是咎由自取；在他肚子餓的時候，我找借口讓他吃不了飯；在他做事開心的時候，我譏諷他做的那些事屬於小兒科；在他缺錢花的時候，我嘲笑他沒有本事。”
我驚愕地張大了嘴巴。
“還有呢，在他生病的時候，我漠不關心；我讓他從床上起來去上班；他上班了，無論他幹得多好，我也不誇他，隻是說他本可以幹得更好。”
我知道我的這個同事曾經是一個老板，經營過一家小公司，但是，即使如此，我相信他也絕對不會如此對待自己的員工。再說，假如他真的討厭那個人，他應該停止與其來往，如果相處隻是為了傷害，那豈不是太無情了？我如實說出了我的想法。
“是的，我的做法確實欠妥。我對他太無情了。我能夠看出我的話對他起到了不好的效果。他變得萎靡不振，情緒低落，心中充滿近乎窒息的孤獨和無盡的自卑，整天把自己關在屋子裏與外麵的世界隔絕，吃飯、睡覺、看電視成了他生活的全部，沒有奮鬥，沒有目標，年紀輕輕的卻顯示不出一點青春的活力。他的精神快要崩潰了。”
我叫了起來：“這並不奇怪！隻是我還是不能相信那麼消極的話竟然是從你嘴裏說出來的！”
他說：“後來，有一天，一切發生了變化。”我竭力平靜下來，聽他說下去。
“那天，他走進了我家的衛生間。我發現他神情憔悴，頭發淩亂，體態臃腫，兩隻眼睛掛著大大的黑眼圈。我看著他的眼睛，裏麵全是倦怠與哀傷，昔日對世界的好奇與熱情蕩然無存了。我意識到應該好好地待他了。於是我對這個我厭倦多年的人說，他其實是一個不錯的人，有許多的優點。我對著鏡子，心中決定，我要認識自己的優點，並且不斷地提醒自己。”
他的最後一句話讓我感到詫異。
“是的，這個我厭倦多年的人不是別人，正是我自己。當我決定喜歡自己的時候，我每天早晨都會對著衛生間的鏡子說出我的喜歡，這樣一連串的奇跡就發生了，過去消極的自我暗示變成了積極的自我暗示，作用非常明顯！”
我打量著他。一個身材勻稱、活力四射、隨時準備給人鼓勵的人。他朝我眨了眨眼睛：“試試每天對著鏡子練習一下，做一個熱愛生活、充滿自信和喜歡自己的人！”
珍視愛的光輝
Jason
一番尖刻的話語，一個輕率的舉動就能使原本在愛的光輝中傲然挺立的東西紛紛墜落。
我望著我美麗的聖誕樹歎了口氣，是時候把樹收起來了。
新年已經過去了，而我的聖誕樹依然挺立在我們房間的角落裏，在繽紛的彩燈光輝中驕傲地展示著它珍藏其中的種種回憶。對於收起聖誕樹，我已經拖了很長時間了。
我起身去了車庫，把所有的盒子都拖進了房間。花環首先被摘了下來，聖誕樹看上去就顯得光禿禿的了，然後我又把大的裝飾物拿了下來，它們在床上堆了很大一堆。
一小時後，我們的床上堆滿了聖誕回憶。每一堆都包含著一件多年前購買的裝飾物以及與之相配套的其他裝飾品。
我準備好盒子並把這些裝飾物小心地放進包裝袋內，每過幾分鍾就會停下來欣賞一件我最愛的飾品。“嗨，小聖誕老人！”我拿著自童年起就陪伴我的聖誕老人，“謝謝你和我做了將近五十年的朋友。”聖誕老人有一點破舊了，但仍然帶給我如潮般美好的回憶，“明年再見啦，我親愛的朋友。”
還有許多手工製作的裝飾品，是我的孩子們剛上學的頭幾年製作的，已經是二十多年前的事情了。這些由小手製成的裝飾品設計絕非精美，但每年它們都被掛到我的回憶樹上，讓我憶起聖誕節清早純真的歡笑，憶起我下班回家他們把這些飾品遞給我時微笑的臉龐，“看我們做了什麼，爸爸！”
“唔，真漂亮，讓我們在樹上找個特別的地方掛它。”