在掌門離開後，左驚禪與薑雲簡單的說了些話，看天快要亮了，就把薑雲送回秋山居了。
薑雲回到秋山居之後，帶著關於青水宗目前最大的秘密躺下了，趕在掌門來找他之前趕緊睡一覺。
待到早上，自然有仆役送來毛巾和水，仆役敲門之時薑雲還在睡夢之中，過了好一會才穿好衣服去開門，他覺得前來送水和毛巾的那名仆役有些眼熟，而那名仆役也有些不自在，薑雲細細一想，原來是那天剛落在青水宗時不小心碰到的人。
事後薑雲想明白了，他那天落在地上的時候根本不是被被什麼輕柔的風給托起來了，分明是撞在人家背上被人家用背給拱起來的。
薑雲有些意外，怎會是他來送水，一起來的還有一名女子。他還記得名字，當時胎光六層的雪芳菲，十分的漂亮。明眸皓齒，宛如一朵紅蓮初出水，皮膚白皙，眉如柳葉，真是一代佳人。
此時雪芳菲背上背著一把寶劍，見到薑雲行禮，“見過薑師兄。”薑雲雖然正在欣賞著‘美景’，但是也不能失了禮數，忙還禮道：“見過師妹，裏麵請。”
雪芳菲與送水的那名仆役進入別院之後，招呼他們二人坐下，雪芳菲撩開裙擺自然坐下，那名仆役不敢坐。
薑雲不勉強，接過水盆放在石桌之上，再把毛巾放入水盆中打濕，擦了把臉，那名仆役趕緊把水盆端起來，並告訴薑雲，在薑雲未踏入明光境界以前，都是他負責他送水和院內的雜務，薑雲表示感謝，仆役退下了。
雪芳菲見薑雲洗罷臉，俏皮的眨了眨眼，“不知薑師兄是否還記得小妹。”薑雲有些不好意思，剛來就盯著人家看，卻是不太禮貌。
薑雲道：“記得，記得。”，聽薑雲講完，雪芳菲頓時喜笑顏開，猶如百花綻放，春風拂過柳梢，再落在心頭，暖暖的，癢癢的。笑嗬嗬的道：“那可真是多謝薑師兄了呢。”
薑雲感覺自己被戲弄了，臉色微紅，不敢看著雪芳菲。
雪芳菲看到薑雲的窘態，不再調笑，其實她自己也不好意思，她隻是看到薑雲很自然，不做作，才敢出言相戲。
隨後向薑雲說明來意，她的師尊若梅長老與掌門關係也非常好，讓她來串串門，認識認識，畢竟以後都是青水宗的弟子。
又與薑雲說了會兒話，囑咐薑雲一定要去她的別院坐坐，施施然離開了。
雪芳菲離開沒多久，秋見玉又來了。
在別院轉了一圈，看著薑雲，秋見玉道：“恢複的怎麼樣了。”薑雲行禮道：“弟子已經完全好了，沒有覺得那個地方不適，就連我的臉一點傷疤都沒留下。”，說著有些興奮。
秋見玉看著他，似笑非笑，“我看到了，不然你這院中怎會香氣四溢。”
薑雲鬧了個臉紅道：“是雪芳菲師妹來串門，她師尊是若梅長老，說是您的好友，叮囑她要延續上一輩的關係。”
秋見玉道：“若梅長老與我一同入宗，關係莫逆，你與她的弟子走的近些沒什麼問題，若是那姑娘不錯，我還可以為你們做主，結成道侶。”
薑雲更加臉紅了，“師尊，我沒有想過，師尊不要再提了。”
秋見玉見狀，不再說此事，吩咐薑雲到室內榻上坐下，然後為他講解了如何吸納天地元氣，並給了他一本劍譜，名叫《秋雨劍法》，還丟給他一件內甲，煉體用的，很重，五十斤，讓他除了睡覺一直都要穿在身上，不準取下。
對於剛入門的薑雲來說，五十斤可以承受一時，時間久了恐怕支撐不了，但是掌門師尊已經發話，硬著頭皮也得穿著。
薑雲看了下劍法，不到明光境練不了，體內靈氣不足，根本施展不了一招劍法，於是放在一邊，穿上秋見玉給他的內甲，準備在別院中跑幾圈。
薑雲穿上內甲，頓時覺得整個身體重了不少，不過還可以行動自如。快步走到別院中跑了起來，剛開始跑了幾圈，薑雲覺得隻是有點喘，沒什麼別的問題。又跑了幾圈之後，渾身開始酸軟無力。
薑雲堅持又堅持了幾圈，實在跑不了了，盤坐在地，按照秋見玉教的方法吸納元氣。他隻感覺體內有什麼東西進入，然後順著體內流轉一周之後再度回到了體外，隻有五分之一被軀體吸收。
據他的師尊秋見玉所講，凡胎肉體隻能吸收很少的元氣，甚至無法吸收。隻有通過不斷的鍛煉，讓體魄更強健，才能吸收更多的元氣，身體也才會越來越強壯。