與人交往，傷害別人總是那麼短暫的一瞬間；做事決策，錯誤的總是細微的失誤。一個人難的不是偶爾做事謹慎，而是一貫如常。我們的喜怒情愫能影響周圍的人，甚喜時炫耀自我，甚怒時遷怒於人，恐怕世人皆有吧！所以說不形於色是要做到常態，而不能僅憑一時之興。
但這並不是說整天板著個死麵孔，這類人要麼就是做事呆板老套，要麼就是被生活打擊太重，消極待世。與喜怒不形於色相對的是喜不自收，怒不可遏。古人有不以物喜，不以己悲，先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的情懷，這種境界才是人所向往呀！
北宋蘇洵在其作《心術》中說：“泰山崩於前而不變色，麇鹿興於左而目不瞬，然後可以製利害，可以待敵。”世界上很少有天塌下來也不驚慌的心態，所以成功的人總是少數。
人生貴在淡泊無爭
心態一定要清靜，不要把自己搞得疲憊不堪，不要讓自己的精神長期動蕩恍惚，這樣就能夠健康長壽。
無勞女(汝)形，指不要太勞累身體。窮苦人和運動員容易猝死，原因是體力透支，辛勞過度。無搖女(汝)精，指不要動搖精氣，要固精正氣，才合於自然之道。
天下有幹不完的事，更有賺不完的錢，如果一味去追求這些東西而成天把自己搞得筋疲力盡，最後卻損害了自己的健康，那是得不償失的。所以，莊子主張，做人要有幾分淡泊的心態，最高的修煉是達到“無我”的境界。要不然，欲望會讓你痛苦不堪。
人世間的快樂，實際上就蘊藏在平凡而又平常的生活裏。可歎世人身在福中不知福，充分地享受著文明生活所帶來的一切便利，偏又把這一切視為理所當然的。快樂近在眼前而竟毫無知覺。卻偏偏去追求那些虛無飄渺的東西。
有位年輕人在岸邊釣魚，鄰旁坐著一位胡須花白的老人，也在釣魚，兩個人坐得很近，奇怪的是老人總有魚兒上鉤，而年輕人一整天都沒有收獲。
年輕人終於沉不住氣了，問老人：“我們兩人的釣餌相同，地方也相鄰，為什麼你能輕易的釣到魚，我卻一無所獲？”
老人一笑，從容地答道：“你是在釣魚，我是在垂釣。你釣魚的時候，隻是一心想得到魚，目不轉睛地盯著魚兒有沒有咬住你的魚餌，所以你看見魚不上鉤就心浮氣躁，情緒不斷發生變化，魚兒都被你焦躁的情緒嚇跑了。我呢，我是在垂釣，垂釣跟釣魚不一樣，我垂釣的時候，隻知道有我，不知道有魚，魚來我也不喜，魚去我也不憂，我心如止水，不眨眼，也不焦躁，魚兒感知不到我，因此也沒必要逃跑。”
老人所說的是一種境界，釣魚是修身養性的一件事情，老人恰恰就做到了這一點。老人的一番話是針對釣魚事件本身所說的，上升為生活中，也不失為睿智的人生哲學。人的一生中興衰榮辱，得失進退，誰也不能掌控，惟保持一份淡泊的心胸可以在人生的大起大落中免受傷害。
人生貴在淡泊，古往今來多少名士終其一生心中都在向往或是操守著淡泊的心境。“采菊東籬下，悠然見南山”，陶淵明算得上是個淡泊者；“一簞食，一瓢飲，不改其樂”憑著淡泊，顏回成了千古安貧樂道的典範；錢鍾書學富五車，閉門謝客，靜心於書齋，潛心鑽研，著書立說，留下曠世名篇。齊白石晚年謀求畫風變革，閉門十載，破壁騰飛，終成國畫巨擘。
淡泊是人生的一種坦然，坦然麵對生命中的得失；淡泊是人生的一種豁然，豁然對待人生中的進退。淡泊是對生命的一種珍惜，珍惜眼前從不好高騖遠。淡泊可以使你真正地享受人生，在努力中體驗歡樂，在淡泊中充實自己。