早晨和傍晚修習人皇呼吸訣，錘煉肉體。
夜裏練習降龍伏虎拳，增強實力。
這已經成了袁宇每日必做的事情，至於白天，袁宇偶爾也會前往廚房幫忙，偶爾也會前去送飯，趁機偷師一些拳術。
但更多的時間裏，袁宇都在研究腰間的時間沙漏。
隨著實力的提升，袁宇越發覺得時間沙漏不凡。一顆流沙而已，就能讓他死而複生，並獲得了人皇呼吸訣，得到了煉體的機會。
這一日，袁宇一如往日一樣，早早的來到一座小山之上，迎著朝霞，修習人皇呼吸訣。
隨著他的胸膛以一種不同尋常的規律起伏，他的體表，漸漸浮現出一層淡淡的金光。
那光芒很弱，不細心觀看，很難發現。
不過那金光卻隨著袁宇的一呼一吸，而時而變厚，又時而變薄。
隨著袁宇修習的時間推移，那金色的光芒，也漸漸變得明亮。
就好像是一個得道古僧，袁宇坐在那裏，給人一種寶相莊嚴的感覺。
時間推移，東方破曉，一輪紅色的驕陽，漸漸地從地平線上跳脫而出。
此刻，袁宇的身上發生了變化。
那一層金光，竟漸漸變得凝實，如同為袁宇披上了一層金縷衣，讓他渾身上下，連頭發絲都是淡淡的金色。
且隨著時間的推移，可以看到，袁宇的身後，竟有一個身影浮現。
那身影，與袁宇大小幾乎相同，卻寶相莊嚴，雙目緊閉，如同一尊人皇端坐在那裏，十分的不凡。
袁宇自然沒有覺察到這些，他依舊在均勻的吐納、呼吸，按照人皇呼吸訣的規律呼吸，時而急促、時而舒緩。
朝陽升上來了，為這片大地，灑下一片暖意。
這一瞬，袁宇身上的景象，再一次發生了變化。
可以看到，有溫暖的陽光，在袁宇的頭頂凝而不散。
這些光芒，開始時候隻有一縷縷，卻沒過多長時間，反而變成了一道道。
那一道道光芒，如水一樣，看上去十分的玄奇。
它們在袁宇的頭頂彙聚，然後化為一片光點，沒入袁宇的天靈蓋，消失不見。
等到袁宇睜開雙眼，他一夜沒睡的困意，隨即全消。籠罩他周身的淡金色光芒，以及那些光電，也旋即沒入他的身體消失不見。
袁宇長身而起，舉步離開這座山頭，朝後廚的方向走去。
可是，他剛走到後廚門口，就見到羅達一臉著急忙慌的衝了過來。
“袁宇，大事不好了！”
羅達衝到袁宇麵前，一個急刹車，在地上激起一地的石子，差點摔倒在地。
袁宇伸手扶住羅達，不慌不忙的問道：“發生了什麼事，達子你不要著急，慢慢說。”
“我能不著急麼？龍，龍翔來了，他已經煉體成功了！”羅達大叫道。
“你說誰？”袁宇眉頭微皺。
“龍翔！他聽說你沒有死，拉攏著一班狐朋狗友，來了。”羅達咽了一口口水道。
“龍翔！”
袁宇的眉頭舒展開來，臉上也隨之出現了笑容：“我不去找他，他倒是先找上門來了。”