正確合理的職場規劃，對職業女性起著相當重要的作用。這不僅關係到你當前地位的提高，也對以後的人生有豐重要影響。確定此時此地的目標，並有步驟地進行。完成目標後，不管是收入、地位還是層次，都會得到提高，而你的人生，也在這樣一個接一個目標的推動下，穩步前行。
建議職業女性提早根據實際情況，製定可行的目標。比如到一個新公司後，在結合公司實際情況的基礎上，製定在本公司的發展目標。
女性職業生涯規劃要根據女性的性別特點以及家庭周期的特點來設計。一個女人，除了職業女性、子女及公民等角色外，更多了配偶及母親的角色。由於時間和精力都相當有限，絕不可能讓每個角色都拿到一百分，因此必須有所取舍。學會分析自己的現狀，找到自己的最佳位置，建立起科學合理的生活目標，同時製定達成每個目標的時間表，合理安排自己的生活節奏。如婚姻、生育、教育、升職、培訓等，不同的人生階段，其職責有所偏重，具體實施中，找出目標和現狀之間的差距及相應解決辦法。這就是我們常說的人生設計與規劃的內容，大凡成功女性都有類似的規劃與設計。
女性的職業生涯通常要經過三個階段，其間會有“兩個高峰和一個低穀”。一般說來，大學畢業後的6年至8年左右時間，是女性的第一個高峰。這一時期，女性或者結婚，或者未婚，但通常還沒有孩子。在這一個高峰期間，由於年齡尚輕，閱曆不豐，經驗不足，很難獲得事業的輝煌，所以女性必須在這一時期打下堅實的基礎，作好第二個高峰來臨的準備。女性的第二個高峰是36歲以後的十餘年間。在這一時期，孩子基本上長大或可托人代管。此時，精力仍充沛，閱曆已豐富，女性事業的輝煌通常在這一高峰期。在這個高峰期間女性吸取了第一個高峰期間的各種經驗和教訓，重新設計自己的職業道路，加上女性特有的耐心、耐勞、耐苦等優勢，通常總能用韌性的努力使自己獲得成功，如果女性在這一高峰期未能獲得成功，那麼她在晚年取得成功的難度將大的多。因此職業女性要清醒地意識到屬於自己的兩個高峰期，力爭在兩個高峰其間實現家庭與事業都成功的夢想。
所謂女性的低穀在兩個高峰之間，通常是生育、撫養孩子的8年左右時間。在此低穀中，有的女性從此不再跨入第二個高峰期，而安於賢妻良母的角色；而有的女性卻是通過充電積蓄力量後勇敢跨入第二個高峰期，並在家庭與事業上取得更大的成績。
事業和家庭都需要經營和規劃，做母親、做妻子會給女性的職業生涯帶來一定影響，但不是絕對的。職業女性應學會及早製定個人職業生涯規劃，通過職業生涯規劃知道自己的總體目標和階段目標，知道自己每一階段的重點是什麼該放棄什麼，所謂“有所為有所不為”，從而實現家庭與事業的雙豐收。
也許30歲生孩子可能確實會不利於女性事業的發展，但是如果你把事業的時間表稍稍後調，並且在生育期間保持對社會生活以及行業發展的密切關注，甚至於延長產假讓自己充充電，那你就完全有能力很好地協調做母親和做職場女性的矛盾。如果你的生活目標是做個好妻子、好母親，你又希望能在40歲之前成為專業領域內的技術專家，而現實的情況是家庭需要你投入更多的精力，使你無法騰出更多的時間謀求專業上的提升。可行的辦法是調動可利用的資源來幫助你減輕生活負擔，例如尋求父母的支持和家務勞動外包，包括家庭鍾點工服務、保姆服務等，女性應該盡量利用這些資源來減輕工作與家庭時間分配方麵的矛盾，從而把節省下來的時間用於工作和學習上。