想要擺脫自己心理或生理方麵帶來的自卑感，就要善於尋找運用別的東西來替代、彌補這種自卑意識。一代球王貝利通過補償心理克服自卑的經曆，或許會對你有所啟示。
球王貝利的名聲早已為世界眾多足球迷所稱道，但如果說，這位大名鼎鼎的超級球星曾經是一個自卑的膽小鬼，許多人肯定會覺得不可思議。
時間倒退30年。“我為什麼總是這樣呆呢？”那時的貝利可一點兒也不瀟灑，當他得知自己已入選巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，竟然緊張得一夜未眠。他翻來覆去地想：“那些著名球星會笑話我嗎？萬一發生那樣的尷尬情形，我有臉回來見家人和朋友嗎？”他甚至還無端猜測：“即使那些大球星願意與我踢球，也不過是想用他們絕妙的球技來反襯我的笨拙和愚昧。如果他們在球場上把我當作戲弄的對象，然後把我當白癡似的打發回家，我該怎麼辦？怎麼辦？”一種前所未有的懷疑和恐懼使貝利寢食不安，因為他根本就缺乏自信。雖然自己是同齡人中的佼佼者，但憂慮和自卑卻使他情願沉寂於希望，也不敢邁進渴求已久的現實。真是不可思議，後來在世界足壇上叱吒風雲，稱雄多年，以銳不可當的勇氣踢進一千多個球的一代球王貝利，當初竟是一個優柔寡斷、心理素質非常脆弱的自卑者。
貝利終於身不由己地來到桑托斯球隊，那種緊張和恐懼的心理，簡直無法形容。“正式練球開始了，我已經嚇得幾乎癱軟”。他就是這樣走進一支著名球隊的。原來以為剛進球隊隻是練練盤球，傳球什麼的，然後便是當板凳隊員。哪知，第一次，教練就讓他上場，還讓他當主力中鋒。緊張得貝利半天沒回過神來，雙腿像長在別人身上似的，每次球滾到他身邊，他都好像是看見別人的拳頭向他擊來。在這樣的情況下，他幾乎是被硬逼著上場的，而當他邁開雙腿不顧一切地在場上奔跑時，他便漸漸地忘了自己是跟誰踢球，甚至連自己的存在也忘了，隻是習慣性地接球和傳球。在快要結束訓練時，他已經忘記了桑托斯球隊，而認為又是在故鄉的球場上練球……那些使他深感畏懼的足球明星們，其實並沒有一個人輕視他，而且對他相當友善。如果貝利的自信心稍微強一些，也不至於有那麼多的精神煎熬。問題是貝利從小就太自尊，自視太高，以致難以滿足。他之所以會產生緊張和自卑，完全是因為把自己看得太重。一心隻考慮別人將如何看待自己，而且還以極苛刻的標準來衡量自己。這又怎能不導致怯懦和自卑呢？極度的壓製會淹沒本身具有的活力和天賦。
通過忘掉自我、專注於足球，保持一種泰然自若的心態，正是貝利克服緊張情緒，戰勝心理脆弱的法寶。強者不是天生的，強者也並非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，正在於他善於戰勝自己的軟弱。貝利戰勝自卑心理的過程告訴我們：盡量不要理會那些使你認為你不能成功的疑慮，勇往直前，即使明知道要失敗，也要去做做看，其結果往往並非真的失敗。久而久之，你會從緊張、自卑、恐懼的束縛中解脫出來。醫治自卑的對症良藥是：不甘自卑、發憤圖強、予以補償。
學會自我補償，自卑的陰影就不會再將你糾纏。每個人的天賦不同，處境不同，麵臨的機遇不同，成功的程度和方向也不同。用自己的本色和真實的感情來創造前程，這就是一個人的成就。所謂成就，無非揚長避短，盡力而為的結果。即使沒有成就，沒有建樹，隻要你充分發揮了生命的能量，就享受了成功的人生。不懷疑自己的能力，不迷信他人，這是才能得以發揮的心理基礎。
另外，在自我補償的過程中，還須正確麵對失敗。
人的發展離不開失敗與成功。由於失敗對人是一種“負性刺激”，總會使人產生不愉快、沮喪、自卑。那麼，一個人一旦麵對失敗，該如何自我解脫（補償）呢？拿破侖·希爾認為，關鍵是要用理性的態度：
（1）做到大誌不改，不因挫折而放棄追求；
（2）注意調整、降低原來不合實際的“目標值”，及時改變策略，再作嚐試；
（3）用“局部成功”來激勵自己；
（4）采用自我心理調適法，即采取一點“自我調適”、“自嘲”之類的精神勝利法。