六合之中，肩與胯合，肘與膝合，手與足合，心與意合，意與氣合，氣與力合。
人的意念一急，就要出汗，這就是意與氣合。打人急在手上，就是氣與力合。
人能控製住身體整個毛孔，這才是整勁，內勁又叫做整勁，是這樣一個道理。
一掌下去，能打碎大石塊，這不是靠肉體的硬度，是靠暗勁元氣一下衝出毛孔的衝勁。暗勁一衝，先就破壞了大石塊的結構，然後順著這的衝勢，拳頭再輕輕一磕碰，就斷裂粉碎了。
你同樣，一棍子打在我身上，才接觸到身體表皮的一刹那，那接觸的部位毛孔鬆軟之後，猛一張，衝出元氣，然後一緊，毛孔閉上，雞皮疙瘩蹦起老高，這樣三重勁力，足夠可以化掉任何程度的攻擊。
武功練到了一流高手到達先天的境界，不但五髒強化，腰腎強化，小腹強化，還能通過心力控製身體每一寸的表皮毛孔閉合，達到體呼吸的境界。
到達了這種境界，那就是明勁暗勁大成，自然可以以一敵百。
化勁，也就是練髓。
骨髓是造血的，要想改變人體，必須要鍛煉骨髓才能最終改造人身。
而骨髓無論怎麼鍛煉，都是鍛煉不進去的，隻有一個方法，那就是通過聲音的震蕩來接引。
內家拳中有虎豹雷音一說，老虎和貓身體內總是有一股聲音嗯嗯噫噫響個不停，所以老虎的骨骼特別的強大，虎骨虎骨，是最滋補的東西。
雷出山中，萬物萌發，雷是產生在宇宙初開，產生生命的。宇宙最開始，是沒有生命的，天空中雷電交加，產生一些物質，演化成單細胞生物，最後進化成人。
天空中的悶雷悠遠深長。涵義深遠。
人學虎豹雷音，用聲音震蕩來鍛煉骨髓，這是改造身體的根本。
洗了髓的人，造血功能強大，體力體能都大大增強，全身最終改造圓滿。這樣才能達到凡人看來種種不可思議的手段，以為你是神靈。
以上這些話可以濃縮成一段話，即，明勁，練之總以規矩不可易，身體動轉要和順而不可乖戾，手足起落要整齊而不可散亂。拳經雲：“方者以正其中”即此意也。
暗勁，練之神氣要舒展而不可拘，運用要圓通活潑而不可滯。拳經雲：“圓者以應其外”即此意也。
化勁，練之周身四肢動轉，起落、進退皆不可著力，專以神意運用之。雖是神意運用，惟形式規矩仍如前二種不可改移。雖然周身動轉不著力，亦不能全不著力，總在神意之貫通耳。拳經雲：“三回九轉是一式”即此意義也。
這麼一大段話，許強暈乎乎地看完了，頓時歇了，頹廢了，原來練武真是一點都不簡單，真是太複雜太講究了！
陳遠明滿意地看著許強這垂頭喪氣的樣子，笑嗬嗬地說道：“怎麼樣？乖徒弟你看完之後有什麼感想？”
“師傅，我的感想是祖先爺太厲害了！還有學武也太不容易了！”許強聞言，有些打不起精神地回道。