一覺午睡醒來，許強精神更加好了，眼巴巴地看著陳遠明，一臉興奮期待著急的樣子。陳遠明見此隻是輕輕地搖了搖頭若似若無地淺笑著。對於自己徒弟許強的心情，陳遠明很能理解，想起當初的自己何嚐不是這樣！
許強跟著陳遠明再次來到後邊的練武場，一路上那是激動難耐。天色依舊是晴空萬裏，就像是許強的心情那樣。
“這就是本門派的獨門吐息法，你先看一下，有什麼不明白的地方就問我。”陳遠明從懷裏掏出一本秘籍說道。
許強接過秘籍就迫不及待地翻閱了起來。
翻開第一頁，隻見第一頁裏麵用比較粗的字體寫了這麼一段話。
本門吐息法是通過長期觀察烏龜的呼吸之法後創作出來的一種吐息法，命名為龜式吐息法，此法呼吸可勻細綿長，練成之時可以接收天地之靈氣，日月之精華，可達到延年益壽的效果。
許強看到這一段話，簡直就是要眼冒綠光了！好厲害啊！可以接收天地之靈氣，日月之精華！延年益壽！怪不得烏龜能活得那麼長，有千年烏龜之說！不過這是真的還是假的？真有那麼厲害？那麼師傅師公他麼你不是可以活得很長久？
知道自己徒弟的疑惑，陳遠明開口說道：“我和你師公他們練習了這麼久還是沒有能夠感受到這裏麵說的天地之靈氣，日月之精華，最多也就是晚上能睡得更好，精神也就更好而已，其他的都沒有見到。或許是我們資質不行，也或許是現在的環境的問題吧。這個你自己領悟了。”
聽到這話，許強有些失望了，估計是現在的環境被破壞得那麼厲害，靈氣精華什麼的都沒有了吧。
算了，學習了這龜式吐息法起碼是一天精神抖擻，學起武來應該容易一些，可不是師傅之前說的事半功倍！原來是這個意思，虧我還那麼期待！
其實六七百年前甚至更早，這吐息法還是很有用的，不過現在可以發揮的作用就微小了很多，不過對於那些失眠精神不振的人來說還是很有作用的。
聽到師傅的話之後，許強繼續往下看。
平躺於床上，兩手抱在肚臍上，吸氣時鼓肚子，呼氣時肚子收回，過程盡可能地慢還有輕緩，然後經過循環五十次之後可以正常呼吸十次，然後再次循環。
循環五十次之後進入下一種呼吸法，即麵朝天穹，舌頂上鄂，緊咬齒關，用鼻息，嘴吐，息盡則吐，吐盡則息，嘴中津滿，分而咽下！
如此吐息3刻足已！如此吐息十五天左右即可有成效，走路不虛浮，眼蘊神光，提起一口丹田氣，足可舉百斤巨石！吐息之間間隔越長，越有效果。
許強看到這，心裏想著，這還是蠻簡單的，怎麼就無價之寶了呢！其實許強不知道大道即簡，越是簡單的東西裏麵可能蘊含的道理越是深刻。
這每天準備睡覺的時候以及清晨的時候都可以做啊，也不費什麼功夫。剛這樣想著，許強便注意到下麵還附了一句話，卯時宜！也就是現在說的清晨五點到七點之間，這是為什麼呢？許強懷著疑問繼續往下看。
天地靈氣是日精月華，山河川流眾的產物，其中蘊含著大道筆墨，也是學武之人所爭搶的資源。一天之中以卯時時段是天地間靈氣最為旺盛的時候，此時按照此吐息法成效最為明顯。需靜心悟心，方空自我，細細地感受世間萬物，方可感受日月精華，天地間靈氣！
哦，原來是這樣。明白過來的許強等不及到卯時便想要嚐試一番。
見到許強的表情，陳遠明還有什麼不明白，指著不遠處的幾個坐蒲，說道：“你去那裏躺下試一下。”
許強順著陳遠明的指尖，看到不遠處放著的幾個坐蒲，忙走過去將幾個坐蒲並在一起，然後躺在坐蒲上，然後閉上眼睛按照剛才看到的吐息法吐息著。
“嗯，很好，就是這樣，肚子再鼓一點，時間再長一點。”陳遠明坐在旁邊不時指導著，如此反複幾次，看到許強再沒有做錯了，陳遠明便走遠一些。有人在旁邊對於吐息者還是有一絲影響的，所以陳遠明見到許強掌握了之後便悄無聲息地走遠了。
許強按照裏麵的吐息要點呼吸著，時間一點一點的過去了，許強還是安靜地呼吸著，就這樣，時間漸漸地消失，不知不覺許強已經按照這樣的吐息呼吸了足有一個小時了。