自己必須保持榮辱不驚的心態，在順境的時候能夠正確對待別人的讚譽，在逆境的時候能夠冷靜看待別人的毀謗，這樣才能安然度過人生的困難境地，也不至於陷入驕兵必敗的泥潭。不要身處順境就張狂得忘了自己是誰，而一旦身處逆境就情緒低落，感覺萬念俱滅，否則的話，失敗和痛苦肯定會經常伴隨自己。一定要擺正自己的位置，知道人生潮起潮落的規律，始終擁有平和的心態，永不丟失自己謙虛謹慎和努力勤奮的本色。
案例分析
世界上很多人都喜歡安徒生的童話，並且隻看到他閃光的一麵，可是誰知道他一生當中經受了多少屈辱？他出生於一個鞋匠的家庭，在十四歲的時候就出去開始謀生。當時他一心想當演員，可是別人卻認為他是個神經不正常的小乞丐。無奈之中，他到一個家具店當學徒，受盡了欺淩。後來，他嚐試寫劇本，又有人百般地嘲笑他，說他隻會吹牛。這些侮辱深深地刺傷了安徒生的心，但是他從來沒有灰心喪氣，更沒有產生絕望的念頭，而是自己更加努力，終於成為有名氣的人。在成功的前麵，他沒有自我陶醉，更沒有被別人的捧殺而喪失理智，忘乎所以。他始終牢記自己是怎樣一步一步從別人的貶視和侮辱中走過來的經曆，總是保持平常的心態，一心一意寫作自己心愛的童話，最後被世界上很多人所敬佩和尊重。
思考題之一
為什麼自己必須要有一個好心態，從而能夠正確處理好人生的各種得失？
自己的思考
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自己的反省
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思考題之二
為什麼自己在順境時要低調和冷靜，而在逆境時總要充滿希望和信心？
自己的思考
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自己的反省
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本課程提醒自己必須保持一份寧靜的心情，這樣才有人生的幸福。自己得意的時候不忘形，就不會樂極生悲；自己失意的時候不悲觀，就會絕境逢生。
自我檢查（是的，用“△”：不是的，用“〇”）
□自己是否經常想到“禍福相依”的格言？
□自己是否染上得誌便猖狂的小人習氣？
□自己是否常常在逆境中隻會空悲歎？
□自己是否有嚴重的“讚揚就喜歡，責備就難受”的心理？
□自己是否不能控製自己的情緒和心態？
□自己能否看淡個人的榮譽？
自我改進的措施（一個月檢查一次，年底總檢查）
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需要反複朗誦的人生格言
1.在厄運中滿懷希望，在好運中不忘憂慮。
——賀拉斯
2.禍福無門，唯人所召。
——《左傳》