這位有潔癖的女孩，難道不知道人體表麵充斥細菌，比如她自己的手，可能就比桌麵髒嗎？
一個孩子犯了一個錯，母親不斷地指責，因為她要為孩子培養完美的品格。這時孩子拿出一張白紙，並且在白紙上畫了一個黑點，問：“媽媽，你在這張紙上看到什麼？”
“我看到這張紙髒了，它有一個黑點。”母親說。
“可是它大部分還是白的啊！媽媽，你真是個不完美的人，因為你隻會注意不完美的部分。”孩子天真地說。
有一位男士，是個極正義的人，對於世界上竟有這麼多不義的人很痛恨，他一直很想殺光世界上的壞蛋，好讓世界完美。
有一天他突然接到一封上帝的來信，上帝說，這位先生也是個壞蛋，因為他的心中從來就沒有愛。
要求完美是件好事，但如果過頭了，反而比不求完美更糟。就像我們居住的屋子，永遠不可能如展示屋那樣整齊幹淨，如果一味地強求，反而令居住成為惡夢一般，為了維持幹淨，難道我們就不在馬桶上大便了嗎？
別讓完美成了苛刻，完美是種盡心的做事態度，而不是恐怖行動。
要求十全十美，表麵上看來是一種美德，是一種邁向理想、追求目標的堅毅態度。但是，心理學研究證明，越是追求完美的人便越難達到完美，他們不但在追求的過程中增加了自己的焦慮緊張情緒，更會因為追求完美心切，在重重心理壓力之下，表現反而會大失水準，於是，他們又會因為失敗而更感焦慮，形成一種惡性循環。
完美主義的追求者，有一些慣性的生活模式是顯而易見的，例如他們很容易感到緊張，事事吹毛求疵，害怕失敗，不能接受一點兒的瑕疵。害怕嚐試新事物，隻會因循怠惰地重複做自己有信心的事情，或自己勝券在握的人生賭博。所以這些人可能永遠不會嚐試新菜單，宴客總是預備那三兩味拿手小菜。隻看見自己的瑕疵與失敗，看不見自己的成就，不欣賞自己所付出的努力，更會否定參與過程中的滿足感。在這種心態驅使下，他們會覺得自己的成就是應該的事，不值一提，或視之為偶然的僥幸；而在評估自己的失敗時，卻歸咎為個人的失敗，自責不已。對自己要求苛刻的人，難免對身旁的人也要求高，這樣他們會為身旁的親友同事製造極大的壓力，對子女的苛刻嚴謹更是可想而知的必然事實。在這種情況之下，人際關係緊張惡劣，身旁的人總覺得吃力不討好，衝突矛盾應運而生。
如果你是這一類要求完美的人，而又希望在自己身心受損、人際關係破裂之前，作出一些自救行動的話。
不妨學習事事量力而為，對自己的能力作準確實際的估計。明知目標是遙不可及的，卻偏偏強迫自己在短期內達到，那隻會有害無益。製定目標時，可以向自己的極限挑戰，但一定要按部就班，循序漸進。若能清楚自己現時的能力，知道自己現在是五十分，卻可以做得更好的話，下一個目標並不是一百分，而是比現在成就高一點的目標，例如六十分等。
到獲得六十分時，便向七十分進發……
要明白瑕疵並不是失敗。天下間哪有十全十美的東西？正如玉器要有點瑕疵才像真正的玉器而不像贗品，人也要有一些失誤瑕疵才有人性的一麵，而不是一部機器。
失誤是人之常情，不代表就是失敗，更不應視之為個人自責自疚的理由，反而應該接受這失誤，擺脫自疚，看看有沒有改善的方法，改善這次的失誤，希望下次能處理得更妥善。與此同時，也勿忘下一次你又會遇上另一種失誤，有此心理準備之後，才能逐一克服困難。
心靈處方：
孩子犯錯時，給他們台階，讓他們自己去麵對比批評更有效。