要想提高自己的演講水平，不僅要了解該怎麼做，還要從另一麵了解在演講中需要注意和避免的一些問題。
演講是一門藝術，要真正做到開場引人入勝、正題跌宕起伏、結尾餘音繞梁的境界，是非常不容易的。演講者的對象是聽眾，聽眾的情緒直接影響演講的效果。白領女性要想提高自己的演講水平，不僅要了解該怎麼做，還要從另一麵了解在演講中需要注意和避免的一些問題。
1.聲音要洪亮
演講者的聲音一定要洪亮、有力，讓聽眾聽得真切，聽得明白。如果聲音太小，使部分聽眾聽不見演講者的聲音，勢必影響聽眾的注意力，甚至會引起聽眾不滿，而交頭接耳，竊竊私語。
2.時間忌過長
研究表明，演講開始20分鍾之後，一般人的注意力開始下降，一個小時以後注意力急劇下降。因此，演講者要考慮到聽眾注意力的持久性，盡量把自己的演講壓縮到最短時間，在聽眾開始聽講、注意力非常集中的時間裏，把自己所要講的話講完，以取得演講的最好效果。
3.靈活運用語言
在演講時，要注意通過對措辭和語言的靈活、準確的運用來吸引聽眾的注意力。如果演說者使用的語言大大低於聽眾的水平，也就是說，低估了聽眾的理解力而使用幼稚的語言，聽眾就會對演講持強烈的否定態度。反之，如果演講者使用的語言超過了聽眾的水平，聽眾就難以接受。他們或猜測意思或幹脆不聽。
4.去掉空話、套話
有些人一開口就“穿靴戴帽”，少不了客套、謙虛，一分析問題就按老俗套念空口號，有效信息幾乎等於零。演講者說些毫無意義的客套話，不僅浪費時間，而且影響演說氣勢。對比那些氣勢磅礡，節奏感強，咄咄逼人的演講，聽眾再聽到那“講得不好，請大家多多包涵”之類陳腐的客套話，那是多麼殺風景啊！
5.忌雜亂無章
有的人在演講中，講起話來雜亂無章，像開無軌電車，開到哪裏，算哪裏，叫人摸不著頭緒。這樣的演講怎麼能吸引聽眾呢！
6.盡量避免使用書麵用語
托爾斯泰說：“真正的藝術永遠是十分樸素的、明白如畫的、幾乎可以用手觸摸到似的。”演說語言要力求通俗化、口語化，善於用簡單明了、聽眾易懂的語言講話，盡量避免使用書麵用語，更不要“文夾白”，堅決拋棄晦澀難懂的術語和外來的字眼。如不考慮聽者的接受能力，用那種文縐縐、酸溜溜的語言既不親切，又艱澀難懂，往往事與願違，弄得不好，還會鬧出笑話。
7.戒掉口頭禪
有些人講話脫不了“口頭禪”，什麼“啊”、“這個”、“那個”、“對不對”、“是嗎”、“怎麼樣”差不多句句不離口，雖然演講者並非有意，可對聽眾來說，不但全是無用信息，而且令人生厭，所以必須戒掉。
8.戒重複累贅
有些有用的信息由演講者發出後，聽眾便接受並儲存起來。但演講者卻說話囉唆重複，以大同小異的形式多次輸出，這些信息就成了不必要的剩餘信息，會令聽眾厭煩。
9.忌次要信息過多
有些演講者沒有掌握好主題，因此在一些細枝末節上發揮太多，或意已盡而言不止。這些內容雖然也包含不少信息，但卻不是主要信息，而是與主題關係不大的次要信息。次要信息太多，會降低時間利用率，影響主題的表達，必須力戒。
演講中忌冷漠乏味。有的演講者講話時麵無表情，呆若木雞，甚至肌肉繃緊，臉色鐵青。缺乏說話情趣，語調平淡，沒有抑揚頓挫和真情實感，講話乏味，叫人直打瞌睡！
口才在戀愛交往中也有著舉足輕重的作用。愛情是心與心的相撞，情與情的交流，如要對接得好，必須借助於良好的語言藝術。談情說愛，重在一個“談”字，“談”得好就有可能走到同一個屋簷下；“談”得不好，最後必然勞燕分飛。對於白領女性來說，你若能落落大方，談吐自如，就有可能贏得他的好感，溝通他情思的脈搏，啟開他情感的心扉。