每天早上4點準時起來穿上沙袋背心和綁腿開始鍛煉，綁上輪胎先跑個3000米，然後就是來個雙腿蹲伸100個一組，俯臥挺身100個一組，每樣樣5組，然後就是
30米加速跑10個。
50米加速跑5個，
100米加速跑5個
200米短跑5個
然後再跑個5000米天天如此，十多天下來感覺身體的爆發和耐力都強了許多，每天一趟下來差不多就要上課了，十幾天下來大家對劉彥祖的也都改變了不少，從以前的苦力和調味劑，到現在真正的把他當做自己班的一份子。每天上午上課都會看到劉彥祖進來的時候頭發發濕漉漉，的滿身汗味。
一開始滿身汗味並不被這些同學們接受，特別是坐在怎麼旁邊的幾個女同學，直到一次劉彥祖剛剛結束鍛煉回到教室上課的時候，旁邊的同學就大聲說道，劉彥祖你就不能洗完澡再進來啊一身的汗味，我當時摸了摸頭不好意思的說道，不好意思的我以後注意一下，那我現在出去洗個澡再回來，對於一個從小嬌生慣養的女孩子來說可能的確受不了那一點點汗味。出去的時候正好碰到體育老師李瀟瀟走了進來問道，劉彥祖你現在幹嘛去呢，這兩節課是我的體育課，今天我給你指導一下，我納悶的說道，這節不是林老師的課嗎，下節才是體育課吧，你們的林老師今天有事來不了啦，讓我和她換一下，看著李瀟瀟老師不懷好意的說道。給我指導就不用了吧李老師，我忐忑不安的說道，我可不敢小看這李老師。
中國女子散打冠軍，黑帶十段，是37班特別請來的體育老師，隻教37班一個班，完美的身材再配上那漂亮的臉蛋，這朵帶刺的玫瑰剛剛來學校的時候不知道引的多少單身的男老師圍在身邊。直到後來惹惱了他，打的幾個男老師住院幾個月之後，就沒有那個不怕死的敢過去了，就是一些學校的男同學也是敬而遠之。
怎麼看不起劉老師是吧，我們班就你一個參加運動會的，我當然要好好照顧你咯。平時體育課都是自己鍛煉自己的，李老師帶著一堆女同學在那裏練習所謂的自創的防狼十八招和跑跑步就完了，今天怎麼突然有興趣指導自己。當然劉瀟瀟不是沒有原因的就來指導劉彥祖的，原來在第一次上體育課的時候劉瀟瀟就發現劉彥祖身上的沙袋背心和綁腿很熟悉，仔細看了看發現好像就是自己好朋友吳思雨以前用的東西，因為從小李瀟瀟和吳思雨就一起長大，吳思雨當初訓練的時候李瀟瀟就經常去玩，而且吳思雨的身上穿的沙袋背心和綁腿還是吳思雨找自己爺爺要的，自己還穿過，能不熟嗎。
當時李瀟瀟就打電話問吳思雨了，思雨你以前的用的沙袋背心和綁腿現在在哪呢，怎麼想起來問這個了，吳思雨警惕的問道，吳思雨中間打過一次電話問劉彥祖，效果怎麼樣當時劉彥祖就說能跑到11秒20了，吳思雨當時就興奮的不行自己當初果然沒有看錯，並且問道劉彥祖在哪個學校讀書，得知了劉彥祖在十五中讀書，並且將在9月3號參加學校運動會，並且有把握能破10秒。當時就說道自己當天一定來，就算沒破10秒也拉劉彥祖進國家隊，開始係統訓練。
吳思雨聽到李瀟瀟打電話來問就知道不妙，吳思雨自己是知道的，李瀟瀟一年前被家裏麵的人拉去做十五中的體育老師。多次聽李瀟瀟發惱騷，還好一個星期隻有2節課，要不然早就不幹了。