喜樂如良藥使人健康，憂愁如惡疾致人死亡。別讓多愁善感來折磨自己。快樂使人長壽，並使生活更有意義。
在生活中，努力追求快樂和幸福是明智的。為了獲得真正的快樂，千萬不要為自己的快樂製定條件。
別說：“隻要我賺到一萬元，我就開心了。”
別說：“我隻要搭上往巴黎、羅馬、維也納的飛機，就快樂了。”
別說：“我到60歲退休的時候，隻要臥在躺椅上曬曬太陽。”
生活中的快樂，不應該有條件。
不論你是百萬富豪或是窮光蛋，每一天都應該有一個基本的目標，就是衷心喜悅地享受生活。患得患失的百萬富豪會對自己說：“有人會偷走我的錢，然後就沒有人理睬我了。”意誌堅強的窮光蛋卻會對自己說：“債主在街上追我的時候，我正好可以運動一下。”
不要愚弄你自己，如果你真的想要得到生活的樂趣，你能夠找到，但要有一個先決條件：你必須有這份福氣消受。
有許多無福消受生活樂趣的人，他們在功成名就之後，非但不能鬆弛，反而更趨緊張。在他們心目中，似乎老是受到追逐——疾並訴訟、意外、賦稅，甚至還包括了親戚的糾纏。直到再度嚐到失敗的滋味以前，他們無法鬆弛心神。學習快樂的追求，而非痛苦；他們尊崇快樂的效力，因而產生自我的價值感。
生活樂趣應從微小事物中去尋求：美味的食物、真誠的友誼、溫煦的陽光、歡愉的微笑。
莎士比亞在《奧賽羅》一劇中寫道：“快樂和行動，使得時間變短了。”不論時間的長短，讓你的時間充滿愉悅的鈴聲。對於認為快樂並非生活中一部分的人應該一笑置之，因為他們是無知的一群；但是你也要原諒他們，因為他們不像你這麼睿智聰明。
快樂是真實的，是內發的；除非獲得你的允許，沒有人能夠令你苦惱。
你每天都應該記住：快樂是你贈送給自己的禮物，不是聖誕節的點綴，而是整年的喜悅。
快樂本來就出自人的心靈和身體組織。我們快樂的時候，可以想得更好，幹得更好，感覺得更好，身體也更健康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。一項研究發現，人在快樂的思維中，視覺、味覺、嗅覺和聽覺都更靈敏，觸覺也更細微。人進入快樂的思維或看到愉快的景象，視力立即得到改進；人在快樂的思維中記憶大大增強，心情也很輕鬆。精神醫學證明：在快樂的時候，我們的胃、肝、心髒和所有的內髒會發揮更有效的作用。
辛德勒博士說：不快樂是一切精神疾病的惟一原因，而快樂則是治療這些疾病的惟一藥方。看來，我們對於快樂的普遍看法有些是本末倒置的。我們說：“好好幹，你會快樂。”或者對自己說：“如果我健康、有成就，我就會快樂。”或者教別人“仁慈、愛別人，你就會快樂。”其實更正確的說法是：“保持快樂，你就會幹得好，就會更成功，更健康，對別人也就更仁慈。”
快樂不是掙來的東西，也不是應得的報酬。快樂不是道德問題，就像血液循環不是道德問題一樣。快樂與血液循環二者都是健康生存的必要因素。快樂不過是“我們的思想處於愉悅時刻的一種心理狀態”。如果你一直等到你“理應”進行快樂思維的時刻，你很可能產生你自己不配得到快樂的不快樂思想。一位哲人說過：“快樂不是美德的報酬，而是美德本身；我們不是由於抑製欲望而享受快樂，相反，我們享受快樂才能抑製欲望。”