用SMART原則幫助你製定目標
目標是讓我前進的動力。
——穆罕穆德·阿裏（拳王）
我們都知道目標在時間管理和人生規劃中是很重要的，那麼，什麼樣的目標才是更容易實現又讓人具有成就感的“好”目標呢？
一般來說，我們在設立目標時可以遵循SMART原則。SMART原則在1981年由G.T.Doran在《哈佛商業評論》中首次提出，已經風靡了30多年。SMART原則指出，一個好的計劃，應該包含或者考慮下麵幾個因素：
S——Specific（詳細的）：計劃必須詳細具體，而不能空洞抽象。如果可以，盡量列出目標/任務中的時間、地點、人物、事情、原因和可能遇到的限製和要求。
比如這樣：
我打算明年9月在上海考GMAT，為申請商學院做準備。
因為節日的暴飲暴食讓我長胖許多，影響健康，所以我要通過跳有氧操減肥。
而不是這樣：
我打算將來考GMAT。
我要減肥！
M——Measurable（可以衡量的）：隻有製訂可以衡量的計劃，才能知道自己執行得好不好，自己的目標能不能實現。
比如這樣：
我打算GMAT考到700分或以上。
我打算減掉10公斤。
而不是這樣：
我打算GMAT考一個不錯的分數。
我想比現在瘦一點。
A——Attainable（可以實現的）：我們當然都希望把目標定得高一點，獲得的成就大一點。但很多事情雖然要全力以赴還是要量力而行的。目標定得太不現實而難以達到的話會讓人沮喪，喪失信心和行動力。
比如這樣：
通過一個星期的複習，把GMAT成績從上次考試的700分提高到740分。
（已經很瘦了）打算減重2公斤左右。
而不是這樣：
打算從0基礎，複習一個星期把GMAT考到800分。
（已經很瘦了）還打算減掉20公斤。
R——Relevant（有意義/相關的）：一個任務和目標要盡可能對自己、對團隊、對公司有意義。有些目標任務即使分開來看是不錯的，但未必能與你想要的或者公司想要的最終結果一致。假設你的公司或者你自己希望短時間內提高自己在會計學上的技能和知識，那麼在這段時間如果報名參加心理學的課程就不是那麼相關，盡管學習心理學本身是很不錯的。
比如這樣：
為了給自己充電，擴大人際網絡，我打算申請MBA，報考GMAT。
而不是這樣：
我打算每天在家看3個小時娛樂節目。
T——Time-bound（有時限的）：一個好的目標必須有時間的限定，如果沒有截止日期那麼這個目標就可能被無限期延後，而有了時間的壓力才會讓人更集中精力去完成這個任務。
比如這樣：
我打算在6個月以後考GMAT（並給自己報名）。
我打算在3個月內減10公斤。
而不是這樣：
我打算將來考GMAT。
我打算將來減肥。（將來到底有多遠？）
這個看似很簡單的SMART原則，在實踐中被證明很有用。下次要製訂計劃的時候，不妨想一想SMART原則。
小練習
用SMART原則給自己設定一個目標，或者看看可不可以完善一下已經製定的目標，看看能不能在規定的時間裏實現它。
目標是有期限的夢想。
——拿破侖·希爾（管理學大師）
克服平台期焦慮——一時找不到目標卻又擔心浪費時間怎麼辦路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
——屈原（詩人）
進入大學學習已經一兩年了，對大學校園的生活和學業漸漸熟悉了起來；或者職場上工作了幾年，也從一個懵懂的新鮮人變為對工作得心應手的中堅力量。這樣波瀾不驚的生活，悠閑但看不清方向，平穩卻沒有很大的發展。
大概很多朋友都會經曆過一段這樣讓人迷惘的時間：一時找不到目標，找不到前進的動力，不甘心平淡如水的生活，總想有點進步，卻又不知該做什麼，閑下來的時光不知如何打發，上上網打打遊戲卻又擔心自己就這樣浪費了光陰，有一種倦怠消磨的感覺。
這段時間，就是所謂的“平台期”，但這種“平台期”並不是一個穩定的狀態，隻是一種過渡階段，讓人覺得“生活不應該一直是這樣的”，預示著可能將要來臨的“轉型”。