忙處不亂性，須閑處心神養得清；死時不動心，須生時事物看得破。
想在事務繁忙時也能保持冷靜態度而不至心慌意亂，必須在平時培養清晰敏捷的頭腦；麵對死亡也毫不畏懼。必須在平日對人生有所徹悟。
現代社會瞬息萬變、險象環生，人們在日常工作和生活的戰場上能否沉著冷靜，不亂方寸，是他能否取得成功和勝利的保證。因此，人們必須有效控製自我情緒，理性思考問題，從容克服困難，做情緒的主人。
漢宣帝時，西羌族與匈奴聯合，侵入漢地。公元前61年春，漢宣帝任命趙充國為將，率騎兵萬餘平羌。為了防止羌人阻擊大軍過河，趙充國命三名軍校乘夜先悄悄渡河，在對岸紮營，再指揮大軍依次渡河進駐。
正在這時，突然來了數百騎羌兵圍繞著漢大軍來回奔馳，口中還“嗷嗷”亂叫。諸將見羌兵少，紛紛請求出戰，要將這些羌兵攆跑，免得其擾亂漢軍渡河，但趙充國認為，漢軍長途跋涉，不可追逐此敵，消滅敵人應以全殲為上，不要貪小失大。同時，他認為這些羌兵騎術高超，如果追趕，必中其誘後之計。因此，趙充國對這些羌兵的挑逗引誘置之不理，仍然鎮定地指揮自己的部隊加緊渡河。事後探馬來報，離漢軍30裏有一座綿延起伏的山脈，那裏埋伏萬餘羌兵，原先來挑戰的少數羌兵正是想通過挑逗，誘使漢軍追擊入伏。結果，由於趙充國沉著機智，以靜待嘩，使敵人無功而返。
漢軍全部渡河之後，趙充國對羌作戰如終用穩紮穩打、步步為營的戰法。首先派出間諜進行人範圍的深入偵察，洞悉敵情，然後行軍，防止遇伏。同時要求部隊保持高度警惕，行軍途中隨時隨地準備戰鬥。
所宿營壘，也要求必須十分堅固。漢軍穩步推進到金城後，羌兵再三挑戰，漢軍堅壁不出。為了摸清羌兵情況，減少作戰的損失，趙充國派遣了許多間諜深入羌人居住地區。
原來，羌分先零、罕、開三部分，前者與後二者有仇。趙充國運用策略，對他們進行了分化瓦解。他對罕、開兩部分進行政治安撫，集中兵力部署對先零進行軍事打擊。
先零見漢軍長期堅壁不出。就漸慚失去了警惕，6月初，趙充國率大軍突襲先零駐地。先零毫無戒備，一觸即潰，倉皇逃遁，淹死在湟水者數百，投降與被殺者千餘。
漢軍進抵罕、開，趙充國禁止燒殺。罕、開感恩，遂降漢軍。秋天，又有萬餘羌人在趙充國懷柔政策感召下降漢。趙充國又罷騎兵，興屯田，“益積蓄”、“省大費”，以待羌敝。第二年秋，若零等人刺殺先零羌首領楊玉，率四千多人降漢。趙充國平羌大獲全勝。
“以靜待嘩”是孫子提出的注重心理變化規律的作戰謀略。自古兵家都把鎮定持重、處變不驚視為將帥修養要則。隻有以自己的嚴整來對待敵人的混亂，以自己的鎮靜來對待敵人的惶恐，這才是掌握軍心的方法，因此，以沉著安靜的心態，安撫自己，乘機進攻浮躁不安的敵人，或者是以冷靜的態度控製動蕩不安的局麵，那麼勝利就有充分的把握。