其二，積極參與社會活動，或者學習琴棋書畫。
其三，要求患者多讀名人傳記。
其四，磨練意誌，提高戰勝挫折的心理承受能力及把握自己命運和行為的能力。
其五，指導患者閑暇時運用音樂來調節個體的情緒和行為。同時配合使用抗焦慮和鎮靜安眠的藥物進行治療。
首先，心理醫生對患者進行引導，讓他對社會生活抱有比較現實的態度，讓他放棄人到五十一切無用的偏見：“社會現實生活是多樣的，有積極的方麵，也有消極的方麵，要看主流，看社會發展的方向。絕不能以偏概全，隻看消極的方麵，而不求上進，萎靡不振。還應通過學習，提高思想覺悟，接受現實，正視現實，改造現實。人老是自然規律，不能因為人老就萬念俱焚。人老有人老的優勢，知識積累，經驗積累，智慧積累都是青年人難以比擬的，即使不能親自擔任領導工作也能出謀劃策奉獻餘熱。要善於找到每一個年齡階段自己的位置，生活就變得充實有意義了。古有蘇老權，二十七歲始發憤，刻苦攻讀，最後成了唐代著名的文學家。葉帥八十高齡，仍有詩句：‘老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明’，你才五十二，人生還長，其實隻是才步入老年而已，仍然大有可為。”
“此外，人生在世並不總是順境，做人要有理想、有抱負，正確對待失誤與挫折，在逆境中鍛煉成長。應該‘不以物喜，不以己悲’，無論處於什麼位置都應保持自己的價值觀。同時，應該有比較高尚的追求，從你的陳述中可看出你有權力欲和名利思想。其實一切功名利祿都是過眼雲煙。你可多看看名人傳記，以名人的奮鬥史作為人生的楷模，正確認識自我，不時反思自我，記錄自我的人生軌跡與心理變化軌跡。從而確立一種‘積極有為’的人生哲學，消除無精神追求的心態。如果你對這些都不感興趣，你幹脆就淡泊心境，種種花，養養鳥，打打太極拳，修生養性，人生的樂趣多著呢！實在空虛無聊時，還可找人聊聊天，聽聽音樂。節奏鮮明的音樂能振奮人的情緒，軍樂曲、進行曲能使人鬥誌昂揚、情緒高漲，旋律優美悠揚的樂曲能使人情緒安靜而輕鬆、愉快。這些心理調治的方法都適合你的這種病。當然同時也要按照醫生的指導，吃些抗焦慮與鎮靜安眠的藥物如多慮平、舒樂安定等效果會更好。”
經過三個月的調適，張某又愉快地投入到了工作中，每天打打太極拳，養養花，並適當參加一些社會公益活動，生活過得怡然自得。
空虛心理，是異常心理中一種常見的病態心理。在進行心理治療時，要注意幫助患者認識和樹立正確的人生觀，重塑精神支柱，這是關鍵，同時配合使用藥物治療，以增加心理治療的效果，加快康複。
21用情緒疏導法走出壓抑
壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。它存在於社會各年齡階段的人群中，它與個體的挫折、失意有關，繼而產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。挫折與壓抑感之間互為因果，形成一個惡性循環。
蔣某是某理工科院校三年級學生，他作了如下自述：
“近半年來，不知是怎麼回事，我總不能安心學習，手中拿著書卻心裏老想著別的事，成績一落千丈。我分析這可能是由家庭情況造成的。我在家裏覺得自己從來沒有快樂過，難以忍受母親野蠻的態度，所以從我懂事後從未叫過母親，也不知現在應如何對待母親。以前和小叔家的關係還不錯，半年前和他們的關係也搞得十分僵，由此影響了學習的情緒。我於1990年考入該校。家中有母親和比我年長十一歲的哥哥。我從小與祖父和祖母生活在一起，父親在我上大學第一學期時自殺了，我在奔喪期間自己未掉過一滴眼淚。父親是家中的長子，盡管很聰明，卻初中未畢業就早早擔起家庭生活的重擔。我的小叔叔是大學生，母親是農村姑娘，很厲害，經常與我的叔叔、嬸嬸吵架，同時又時常遷怒於我的父親。父親為人很老實，從早到晚很少說話，隻知道幹活。我七歲離開祖父母回到了父母身邊。從那時起，母親攻擊的矛頭轉向了我，常因一點點小事就罵我，甚至於打我。在我不注意把大便紙扔在便池中沒衝下去時，母親竟讓我用手拿起來放到書包中。我學習成績很好，經常看書到深夜，母親就罵我是討債，一天到晚什麼事情也不做。父親為此很為難，但最後總是向著母親說話。上高三時，我覺得精神在家庭的壓力下快崩潰了，不想參加考試了。但在小叔叔、嬸嬸的幫助下，我鼓起勇氣參加了高考，總算獲得了好成績。因此我把叔叔嬸嬸當成了親人。我與叔叔、嬸嬸家的關係很好，他們給予我真誠的幫助，但是二年級寒假我在叔叔家時，叔叔因看不慣我抽煙、喝酒和隻顧自己不顧別人的行為而批評了我。我感到十分不滿，與叔叔吵了起來，提前回校了。現在我覺得世界上一個親人也沒有了，即使是以前對我比較好的叔叔也疏遠了我，由此導致注意力不集中，學習成績下降，心情感到十分壓抑，性格逐漸變得孤僻。”