3把周末交給娛樂
連續一周的緊張工作、學習，實在是夠累的了。周末娛樂，是種積極休息，是建立有規律生活節奏必不可少的一項內容，這對消除疲勞格外重要。能利用周末，學會強迫自己放下手中工作，和家人，或者同事、朋友盡情地娛樂半天，享受一下原本屬於自己的天倫之樂，可使身心得以充分調整，而且還可以避免你成為一個工作狂。
一個英國作家曾寫道：
我和我丈夫曾利用過不少周末度過一個又一個輕鬆又有趣的假日。我們花了一個假日的時間去了解我們居住的城市現況，發現原來我們比那些我們城市的訪客，還不了解這個城市的特色。因此，我們花了一天去逛市內的美術館和博物館。我們又花了一天的時間，走遍市中心的每一條街道。我們看見了一些新的店麵，還有一些漸漸老舊的店鋪，這些改變，是以前我們都不知道的。我們又花了一天，到住宅區去散步，我們也看到了新舊並列的房子，而且也第一次參觀了鄰近社區的動物園和植物園。我們也在海灘和一些小公園中野餐。這些經驗，給了我對這個城市全新的感受，讓我感到驕傲和溫馨。
4培養一項業餘愛好
如果你還不肯定你真正喜歡什麼，可以回憶一下年輕的時候，在養家糊口這種實際的生活打斷你的浪漫之前，有什麼曾引起你的興趣。
一個叫竹內茂的日本人，他的廣泛興趣給人留下了深刻的印象。他工作之忙超過一般人，但他對個人興趣愛好的投入也超過一般人。至今為止，竹內茂曾熱衷過的有：自學生時代開始並持續下來的柔道和摔跤，空手道，飛碟打靶，寶石的設計、研磨和鑒定，美術品和古董的鑒定，交誼舞，拔刀術（迅速拔刀劈物的日本刀術）。現在，他又對“整體”（即通過按摩等來矯正肢體的歪扭）發生了興趣。竹內茂從未半途而廢，他說：“凡是想做的事，我都忍不住要去做。一旦起步後，不做到‘成個模樣’我就不會罷休。我就是這個性格。”
如果你在為退休後做打算，那麼想得多些，想得廣些吧。為什麼要等到65歲時再打算呢？現在就想想吧。不要想那些可能讓人膩煩的重複性運動。找一些多變的、吸引人的東西。
5豐富節日生活
節日的到來總是一麵讓人興致勃勃，一麵又讓人發愁不知道怎麼慶祝。
許多人過節都是忙著準備禮物，聯絡朋友，穿上最漂亮的衣服，好好裝扮，把自己累得精疲力盡到頭來還是非常不快樂。其實慶祝節日有很多辦法，比如和家人一起度過一段寧靜安詳的日子，或者是參加一些義務活動，做慈善工作。
以前的聖誕節，Joean總是瘋狂購物，想方設法使自己看上去漂亮些，但這樣仍讓她覺得心裏空蕩蕩的，毫無收獲，而現在Joean都是提前幾天準備好禮物，然後和孩子們呆在一起，節日很簡單，卻充滿歡聲笑語。那些無窮無盡的聚會弄得昏頭昏腦的人感到遺憾，他們原本是能好好欣賞一下雪花的飄落的。珍節日期間常常參加教會提供的自願服務項目，去幫助那些需要我們伸出援助之手的人們，她是在實踐自己的價值觀，而不是為變化不定的時尚所左右，她覺得充實。這不是一個花錢多少的問題。
豐富節日生活的最簡單方法就是把節日當作一個溝通思想、溝通經曆的機緣。
6節日的選擇
你可以隻選擇你喜歡的節日，也可以選擇你喜歡的方式來過節。
為使自己感覺良好，最好尋求一個向他人施與的方法：在街上與來乞討的人聊天；探望病人或失去親人的人；開車帶著因病久居在家的朋友或鄰居在街區轉一圈，看看節日裝飾。
你可以決定希望為自己、家人、朋友做的事，挑自己想做的事去做，而不是專門去做你覺得別人認為你該做的事；不要把節日時間都花在應盡的責任上。通過大家努力使節日過得圓滿，這不是你一人承擔責任。
你無需用以前過節的方式來確定今年過節的方式；你的“傳統”可以是，年年過節形式有變化。
不必接受每一個邀請；選擇你非常想參加的活動。
為自己留出一天時間：不要安排任何事。
過節不必攀比，不必非得要有什麼最貴重的禮物，最大的聖誕樹，最精美的晚餐，最多的裝飾物，等等。