不要總是為過去歎息，過去的已經無法追回，就讓它成為美好的回憶吧；也不要總是想著明天，這樣往往會錯過今天。當你活在當下，而沒有過去拖在你後麵，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命也因此具有一種強烈的張力。
曾經，一個富人和一個窮人談論什麼是幸福。
窮人說：“幸福就是現在。”
富人看著窮人的茅舍，破舊的衣著，輕蔑地說：“這怎麼能叫幸福？我的幸福可是百間豪宅，千名奴仆啊。”
不久後的一天，一場大火把富人的百間豪宅燒得片甲不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐。
炎熱的夏天，汗流浹背的乞丐路過窮人的茅舍，想討口水喝。窮人端來一大碗清涼的水，問他：“你現在認為什麼是幸福？”
乞丐眼巴巴地說：“幸福就是此時你手中的這碗水。”
“幸福就是能夠盡快涼快下來。”
“幸福就是馬上能夠解渴。”
為什麼人們都要在失去時才能明白“幸福就是現在”的道理呢？孤獨時，才覺得有家就是幸福；饑餓時，才覺得有片麵包就是幸福；生病住醫院時，才覺得健康就是幸福；手頭拮據時，才覺得有點錢就是幸福。然而平日裏卻不珍視健康和家人，不滿足於粗茶淡飯和少許的積蓄。
你有沒有一本想看的好書？有沒有四肢與眼睛可用？有沒有關心你的父母或伴侶？有沒有愛你並且需要你的孩子？有沒有對你未來的期待——一個假期或者是一個聚會？還是一個想觀賞的電視節目？一次你等待的約會？
把你擁有的看似平凡卻重要的事物都寫下來。然後在腦子裏設想這些事物一樣一樣都被剝奪了，那時你的生活會變得怎麼樣。等你充分體會到了這種失落空虛的感覺後，再慢慢地，一件一件地把這些寶貝還給自己，這時你一定會驚訝地發現自己很幸運。
心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真地活在當下。要知道目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。人生的事，沒有十全十美。但是，我們應認真活在當下。過去與未來並不是“存在”的東西，而是“存在過”和“可能存在”的東西。唯一“存在”的是現在。
有個小和尚，每天早上負責清掃寺院裏的落葉。
清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞。每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。