二十四人高興的說道，對於在香港，現在的他們整天都不幹什麼，但是一個與拿的錢卻是以前的十幾二十幾倍的樣子，平常無聊，聽說肖天要教練，自然是踴躍的要過來，如果想要過來的還有很多人要過來，不過肖天都給拒絕了，畢竟是要那麼多人，從香港到這裏來辦證都不好辦，而且要那麼多人也沒有什麼用。二十四人正好。
他們閑著也沒事幹，自然就跟了過來。
自從進入這裏，他們就開始看資料，一看就是兩天，餓了依舊是以前吃的那些東西，不覺得讓他們有了很多的感觸，而且很想念這樣的感覺。
兩天的時間，足夠這些人看資料的，其實也沒有什麼，隻要按照肖天的資料來就行了。
兩天後的早上，天才剛剛的蒙蒙亮，天空還布滿了十丈不見人的濃霧，以至於整個廣場都陷入到了一陣的寂靜中，大家都在的等待著肖天的發話。
“從今天起，我們就要為期半年的單個訓練，這個訓練非常重要，需要大家注意，不要為任何事分心，相信半年後，你們會向他們二十多人一樣，成為一個高手，這輩子也不會愁吃喝的。”
肖天看著大家鄭重的宣布道。
“是。”
所有人點了點頭說道。
已經堅持了半年，他們看到了自己明顯的進步，他們不想自己在這樣的半途而廢，半年時間他們還是堅持住的，人們常說二十三天就會養成一個習慣，現在半年了其實早已經是養成了一個習慣，那就是每天都要鍛煉。
肖天相信，就算是從現在起她突然放棄不管，那麼這八百多人也會每天堅持鍛煉一陣子的，隻不過是時間的長短而已。
迅速，按照肖天以前分的組，二十四人帶領著自己的小組向著一邊單獨訓練去了。
而肖天這樣也就輕鬆了，每天隻要看看這二十四人反應過來的情況，還有自己觀察的情況。
一天很快過去，大家除了累，什麼話都不願意說，除了吃，就是休息，接著在繼續訓練。
單個訓練可是不一般，這次增長的速度會更快，這二十四人可不簡單，肖天也不是隨便找的，就算是在訓練，那耳邊多人每個人的差距是不一樣的，所以肖天選擇了除了阿虎，阿豹，等四個人外，其中最好的二十四人。
第一天的訓練完畢，果然會看到很多的不合理處，還有很多毛病處，看到大家放映過來的情況，肖天認真的看著，給這些有問題的人做出一些調整，畢竟肖天不是神，什麼都嫩鞏固一遍成功的。
當初訓練那二百多人，其中的一些人也是經過了很多次的修改，才找到最適合的方法。
把這些調整一下發給那二十四人，第二天訓練，送來的問題就少了很多的，肖天也鬆了一口氣，這樣說明自己辦的還算可以。
訓練永無休止，自己忙碌的樣子有時候自己都沒有時間去理會別的，因為要一個人一個人的進行調整，自己不一個個的看過，總感覺不放心。
雖然現在不親自執教，但是操心更勝，害怕那二十四人萬一有什麼疏忽怎麼辦？
不過這些人的訓練還是非常明顯的，半年的時間到最基本的訓練，他們的身體強度，就要比普通人強多了，身上的氣血更是強盛起來，肌肉爆發起來，身體腹部的六塊肌肉；練得相當有型。
那些四十多歲的人一個個精神飽滿，臉上掛著笑容，雖然累可是吃過苦，上過工地搬過磚，扛過鋼筋，當過小工的他們，那種幹著不是人幹的活，吃著不是人吃的東西，已經讓他們感覺到一陣的反感了。
現在雖然很累，可是科學的鍛煉方法，每天從來不離肉要比工地上吃的那些東西不知道強了多少倍，能夠吃下這麼多東西或許真該是幸運的了。
而且每個月的工資也不比工地上的差，因為工地上的活不是每天都都有的，一個月最多幹二十多天，一般情況下也不過是十幾天而已，所以對他們這工資不少了，吃的，而且等自己訓練完畢到時候，肖天也會分配他們一些好活的，他們突然之間看見了光明，看到了黎明。
而那些小夥子們，也是一個個的興奮異常，泡美女那個不需要帥氣的臉蛋，加上強壯的身板，所以他們看到自己身體上的肌肉，一個個的也興奮無比，不過肖天也沒有加強訓練他們，畢竟他們的身體還在成長之中，要慢慢來，不是這些身體定性的了，隻能強硬的拉韌帶什麼的，方法比較凶猛，小孩子就輕柔了。而且是肖天親自教導的。