心理學家研究發現，人類天性中最根深蒂固的本性是被人肯定和欣賞——人性裏最深的需求就是被欣賞的渴望。
每個人都會有這樣的體會：被人欣賞是令人快樂和得意的事情。任何一個人都渴望被欣賞。如果是學生，能夠被老師欣賞，就會自覺去做一個優秀的學生；在工作崗位上，被上司欣賞，就會對工作充滿激情；如果是英資勃發的俊男或者是情竇初開的少女，被自己心儀的人欣賞，那就是人生的最大快事了，這個時候，你會感覺自己是天下最幸福的人了。
被人欣賞，就好比千裏馬遇到了伯樂，毫無疑問是人生的幸運。優點成為你人生的主流，你時刻都會感覺到自己是多麼的出類拔萃，不僅自己的優點能發揮得淋漓盡致，很多優秀的潛質也會被慢慢調動起來，被逐步挖掘出來；同時這種光芒還能將你的很多弱點掩蓋起來，甚至使其慢慢消失。正所謂“千裏馬常有而伯樂不常有”，並不是每一個具有優秀品質的人都有機會被欣賞的，這要看你能不能得到機緣的垂青。
佛說：求人不如求己。這讓我們想到“欣賞”一詞的另一層含義：自我欣賞。相對於被別人欣賞，自我欣賞更是自己神聖的權利。任何一個人都有優秀的一麵，別人發現不了你，你可以自己發現，別人不欣賞你，你完全可以自己欣賞自己。有心理學家指出，最簡單的讓自己快樂起來的方法就是學會自我欣賞，適當地自我鼓勵，從點點滴滴的自我完善中獲得快樂。也可以說，欣賞自己能令你越來越自信，同時自我欣賞也能讓你變得越來越優秀。
或許你從來沒有過這種想法，甚至你從來沒有發現自己身上有什麼閃光點，那麼你不妨想想成功學家卡耐基說過的一段耐人尋味的話：“發現你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你隻能以自己的方式歌唱，隻能以自己的方式繪畫。你是你的經驗、你的環境、你的遺傳所造就的。不論好壞，你隻能耕耘自己的小園地；不論好壞，你隻能在自己生命的樂章中奏出自己的音符。”
的確，我們每個人都是獨一無二的。這個獨特的“我”，雖然有許多不足，但也會有很多優點。一個人隻有充分地自我接納，懂得欣賞自己，才能有良好的自我感覺，才能自信地與人交往，才能出色地發揮自己的才能和潛力。
假如一個人不懂得欣賞自己、接納自己，而是以懷疑的、否定的態度看待自己，甚至是自卑自憐、自暴自棄，就有可能限製甚至扼殺自己的生命力，埋沒自己的才能。這樣一來，就更難以贏得別人的欣賞和肯定，同時，也會使自己離成功越來越遠。
欣賞自己並不是傲視一切的孤芳自賞，也不是唯我獨尊的狂妄不羈，而是一種自我鼓勵和自信的表現。它不需要與人大動幹戈的勇氣，也不需要改頭換麵的毅力，它隻是一種醒悟，一種境界，一種麵對困難、麵對機會，能給予自己信心的源泉，一種推動自己向挫折挑戰的動力。
肯定自己不等於一味地遷就自己，也不等於無原則地寬恕自己。人要不斷地反思自己，自己的優點要敢於肯定，自己的缺點也要勇於承認並改正。因為看不到自己長處的人容易自卑進而自悲，看不到自己短處的人容易自負和自傲。正確的態度是：用長處鼓舞自己的信心，用短處來警戒自己努力進步。
想與做的智慧
人要經常富有創意地自我對話，找到自己的價值，從而能夠自我肯定、自我欣賞，用一顆真誠、善良的心靈，去感知世界、追求幸福，充滿自信地過好生命中的每一天。