對佛菩薩的懺悔也好，對我們周邊的親朋好友講一講也好，誠心誠意反省，隻要講出來，你就會發現這個毒瘤氣已經放掉一部分了，慢慢地讓我們身心感覺很快樂。為什麼有的時候人們總是想找個人傾訴一下？實際上就是心靈上想有所依靠。
當你的心懺悔過，突然釋放了。本是負麵的力量，被你放完，就像房間裏本都是濁氣，現在你把窗戶打開了，新鮮空氣進來了，把濁氣換了，身心裏的很多雜念也都換掉了，人的精神和心情都會非常好。這種跟人相處時表現出來的陽光麵，又會給我們帶來很多正麵的力量。
一個人懂得反省，經常能夠找到自己缺點，很多人是願意和他結交和相處的，相處時也會是真心真意的。物以類聚就是這個道理。身心都坦蕩，能經常反省的人長壽，會找到一群有這樣力量的人。這樣氣場就吸引過來了。所以，有些團體，你接觸了後，會越來越想接觸，因為它有種正麵的力量吸引你。
如果不是一個能夠懺悔的人，經常把很多事情放在心裏，不找自己的缺點毛病，天天埋怨別人，我們就會發現他身邊有一群和他一樣的朋友，見麵時每個人都在講自己遇到的困難、痛苦，然後埋怨。講來講去，你影響我，我影響你，大家到最後就是一個“怨團”，一個隻會埋怨的團體。這樣的“怨團”隻會招來對我們不利的負麵東西，長久下去很多消極的情緒就會影響到我們的生活。
所以，正確懺悔會對我們的身心有極大利益，會產生很多積極的力量。通過懺悔，產生真心向上的念頭，會有奇跡產生。隻要我們有心懺悔，內心都會清淨。
佛教裏有很多教我們如何清淨內心的方法，如果在生活中善於應用佛法，佛法就像調味料，無論放在何處都會使一切變得美好起來。
精進就是要像一頭很饑餓的牛吃草一樣，嘴裏吃著草，眼睛還一麵看著四周，不停地尋找下一棵草在哪裏。
§§第五章 精進