知足：心態平衡，知足常樂。 知樂：尋找愛好，不知煩惱。 知動：不能懶惰，適當運動。 知靜：心靜如水，寧靜致遠。 知養：修身養性，健身養心。 知食：飲食有節，食養益壽。 知眠：起居有時，神養健康。 知愛：愛說愛笑，熱愛生活。 知忍：豁達大度，屈伸自如。 知進：保持進取，與時俱進。 知恒：健身有恒，益壽延年。 知福：財富雖好，健康是福。