順應天時保健康， 衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖， 慎防腳下寒氣涼。 冬令進補忌過量， 辨證施治重營養。 生冷黏硬不可食， 補充水分要經常。 煙酒禦寒不可取， 反使體溫更下降。 室內溫度要恒定， 暴暖暴冷宜嚴防。 起居作息順自然， 老幼早臥晩起床。 冬練增強耐寒力， 鍛煉意誌更堅強。 冬練日出最佳時， 霧中健康不提倡。 霧露天氣臭氣多， 緊閉門窗安無恙。 冬季養生講科學， 平衡膳食保健康。 老人過好年冬關， 五福降臨壽無疆！ §§第六章 官場幽默篇