其實，從某種程度上說，人的任何決策，都難免沉沒成本心理效應。同樣，任何婚姻關係的維係，也都不可避免的受到沉沒成本心理效應的影響。哪有多少真正完美的婚姻？婚姻不完美了，還要不要？誰能不考慮考慮為此投入的“成本”？
那麼，婚姻中為什麼會出現沉沒成本心理效應？
一是因為，人們在心理上不願意接受先前投入的成本泡湯的事實。一樁婚姻，從戀愛到結婚，金錢的，情感的，時間的，甚至是生命的，幾年，十幾年，甚至幾十年，得投入了多少成本？誰願意看到自己先前的投入的成本付諸東流？所以，人們傾向於維護既有的婚姻關係。於是，出現了沉沒成本心理效應。
一是因為，人們存在自我維護自我申辯的心理傾向。婚姻關係的確立，都是當事人的一種選擇結果。誰願意承認自己當初選錯了對象看錯了人？誰願意承認是自己當初決策失誤？所以，人們傾向於維持既有的婚姻關係。這時候，所謂顧及沉沒成本，其實成了一個自我維護的托詞。
一是因為，人們會產生為沉沒成本彌補損失的強烈動機。這種彌補損失的動機會讓人孤注一擲，不顧一切。有的婚姻名存實亡，其實，就是因為沉沒成本心理效應，而讓人像賭博一樣想把損失撈回來。
心理跨越：正確對待沉沒成本心理效應
首先，利用沉沒成本心理效應的積極作用。
一是利用自然的沉沒成本。必須要說明的是，沉沒成本心理效應，對我們的生活可不光是幫倒忙。有些時候，甚至很多時候，我們得感謝沉沒成本心理效應，往往是它幫助了我們。就說婚姻吧，正是由於沉沒成本心理效應，才讓婚姻有了穩定性。就是說，婚姻出現麻煩的時候，正是沉沒成本心理效應，幫我們避免了盲目的輕率的放棄，幫我們贏得了理性的應有的堅持。通常情況下的很多婚姻，所以能夠維係穩定關係，說到底差不多都與沉沒成本心理效應有關。一樁婚姻，幾年，十幾年，幾十年；物質的，精神的，有形的，無形的，沉沒其中的成本太多太多了。所以，即便今天的婚姻觀相當開放，即便今天的離婚率持續增高，隨便扔掉婚姻的還是少之又少。這便是婚姻中的沉沒成本心理效應的積極作用。
二是增加人為的沉沒成本。既然沉沒成本有維係婚姻關係的積極作用，有些時候，我們甚至不妨人為增加一些沉沒成本，來調控自己後繼的婚姻生活。你想讓婚姻關係穩定嗎？你想讓自己對婚姻有更積極的態度嗎？那麼，你不妨多一些投入。從這個角度說，正是由於女士為婚姻投入較多成本，在婚姻遇到困惑的時候，才沒有輕率地放棄，而是積極地對待婚姻，包括心理求助本身也是一種積極地行動。有這樣積極的建設性對策，相信會早一天讓婚姻不再像雞肋。
其次，是避免沉沒成本心理效應的消極影響。
一是麵對困境理性決策。如果婚姻困境沒有更好的出路了，需要重新決策的時候，要最大程度地喚醒自己的理性，反複提醒自己，雖然不可避免的要瞻前顧後，但不要過於顧及已經沉沒的成本。有的婚姻雖然把雙方都捆綁住了，卻都在煎熬著，誰都找不到幸福。還有的女人麵對雞肋一樣的婚姻難以舍棄的時候，卻說是為了孩子。其實，都是讓沉沒成本擋住了新的希望之路。所以，當婚姻麵臨困境時，想想假如先前為婚姻沒有付出那麼多，可能就不會再讓名存實亡的所謂婚姻消磨生命。
二是正確估計沉沒成本。更多的時候，沉沒成本的大小是人的主觀判斷，而與實際情況相去甚遠。所以，當婚姻關係遇到麻煩的時候，應盡量避免對沉沒成本的主觀估計偏差。如果過於低估沉沒成本，認為反正自己也沒什麼投入，就容易輕率分手；如果過於高估沉沒成本，覺得自己投入太多，就容易心理不平衡，也會平添困擾。這位女士的情況，很可能就過於高估了自己投入的成本，因而生出許多煩惱。所以，婚姻成本的主觀估計越是接近客觀情況，對婚姻取舍的決策越會少一些遺憾。
三是，降低婚姻回報期望。有成本投入，就會有回報期望。這個回報期望，常常是決定婚姻滿足感的直接心理因素。對婚姻的回報期望越高，婚姻的滿足感就越低，就越容易讓婚姻陷入困境。前麵的女士，由於高估了自己投入的婚姻成本，也就對婚姻的回報期望偏高，因而心生不滿。所以，別太拿沉沒成本當回事，降低婚姻回報期望，會讓麵臨婚姻困境的人，重新看到婚姻的希望。