小旗，男，18歲，下麵是他的自述：
我家裏上網比較早，3年前吧，上網就接觸了一些黃色站點，比較頻繁地下載了一些圖片，然後對著這些圖片手淫，每次都射精以後才罷休，射精以後又感到這是種很不正確的行為，於是馬上把下載的圖片刪除；可是第二天又接著上……在學校裏不會有這種情況，而一到家裏，幾乎是每天的必修課，現在都難以擺脫。我還隻是高二的學生呀，不能這樣下去毀了自己，請問這該怎麼做呢？
手淫本身沒有什麼不對，對著色情圖片手淫跟性幻想也沒有太大區別，隻要你不因此產生什麼過激的、不良的社會行為，也無所謂正確不正確。問題是，你對著色情圖片手淫的行為已經成了強烈的條件反射，每天一進入那個環境就會產生那種欲望，這就有必要對你的心理加以適當的調節了。
首先，你能不能盡量少創造那種環境？比如在家時不要動不動就坐到電腦前，比如索性將黃色站點從你的電腦中刪除。其次，你不妨製定一個“係統脫敏”計劃，比如先強行規定自己必須兩天才能“做”一次，頭一天盡量避開那個環境，到了第二天就“放縱”自己一把，然後再來一個兩天循環。這樣持續10到20天，你再繼續給自己提要求：必需三天才能“做”一次！同樣，頭兩天你需要用意誌克製自己的欲望，到第三天可以徹底放鬆。這樣堅持20天以後，你可以再為自己提出更高的要求，比如四大或五天做一次。如此下來，你就可以使手淫頻率控製在你自己可以接受的範圍內了，而當你通過這種方法解脫了對色情圖片的過於敏感後，你就可以用順其自然的心態對待手淫問題了。
小生，男，15歲，下麵是他的自述：
不知道怎麼回事，我一天起碼要手淫一次，最多時一天內有5次。而且，我有時候會在上課時手淫，直到射精；有時在車上人少時我也會手淫。我還喜歡在手淫時想一些和小男生做愛時的情景。我不知道怎麼辦，你能教我該怎麼辦嗎？
性自慰是青春期男女常見的一種行為，但它一般隻是為了緩解性衝動，是在“需要”時偶一為之的隱秘行為。像你這樣每天都要做一次甚至更多，而且不分場合任意作為，顯然已超出了“正常需要”的範疇，而接近於病態表現了。所謂病態，是指你的自慰已達到“成癮”狀態，就好像吸食毒品者對毒品的依賴一樣。另外，你還幻想過同性性行為，且這種行為已成了你激發性欲的來源，這本身又是一種變態表現。
可能我說的話有點重了，但手淫過頻的問題確實存在，你又有改變現狀的要求，所以重視這個問題就是必要的了。鑒於你的問題已經比較嚴重，隻靠“自我脫敏”的辦法很難解決，建議你在父親的帶領下去心理治療機構就診，通過科學的心理谘詢解脫“成癮”心態。