第七章 學習劍術（三）
“什麼稀鐵塊？”裏奇奇怪的問道。
安東尼沒說什麼，隻是指了指繆伊特的手部，裏奇疑惑的卷起衣袖，發現繆伊特的手臂上綁著一圈細長的稀鐵塊。
繆伊特有些吃驚，綁腿綁手都是藏在衣服底下，外表上根本看不出來，但是轉念一想，安東尼是最常和他身體接觸的人，他會發現也沒什麼稀奇的。
“這個是為了讓我的力量更強，安東尼老師你是什麼時候發現的？”
“一個月前。”安東尼麵無表情的說。
這個時間點是自己戴上沒幾天的日子，繆伊特不禁啞然，那不等於一開始就知道了？怎麼現在才來問？
安東尼還是那副波瀾不驚的臉，他聽完繆伊特的回答就陷入沉思，似乎不需要繆伊特給他專門解釋原因。相反裏奇就像見到稀世珍寶一樣把繆伊特的手翻來覆去的看，嘴裏不停的提問。
“這種方法我從來沒聽過，這樣就能提高力量？”
“負重訓練不止這樣，人的肌肉是很特別的組織，不同的力量要求有不同的訓練方法。平常的揮劍鍛煉，也是一種訓練方式，隻是隻鍛煉到了上半身，腿部肌肉也要多鍛煉，才能更快速地移動。”繆伊特耐心的給裏奇解釋。
“那你不止是在手腳綁上重物？”安東尼插嘴道。
“嗯。每天早晨我都會繞著城區跑一圈到店裏上工，隻要醒著，手腳的重物都不會取下。晚上睡覺前還會做俯臥撐、仰臥起坐還有台階跑跳。”
“那是什麼？”安東尼難得的露出了疑問的表情。
“哎呀，那是……”繆伊特一拍腦門，雖然他的大陸通用語已經很好了，但是遇到一些專有名詞，他還是會不自覺的說出前世的語言。
用說的是很難解釋的，繆伊特帶著兩人來到邊上直接一邊做一邊講解，裏奇和安東尼兩人都是興致勃勃的聽，同時還跟著繆伊特一起身體力行，這些東西對他們來說都是非常新奇的。
頭一次做，兩人的動作都很不嫻熟，不如說很笨拙。出乎繆伊特的意料之外，安東尼也在很認真的做著，繆伊特覺得他是個高級劍士，按理應該不會對這個感興趣。
對於老師來說好學的學生總是很讓人喜愛的，兩人都非常感興趣的態度子讓使得繆伊特興致勃發，搬出不少現代的強身健體的原理，順便把以前看過的健美知識七湊八拚的講出來，讓裏奇聽的是嘖嘖稱奇。
等到繆伊特說的口幹舌燥，安東尼和裏奇也是汗水淋漓了。
繆伊特已經大致習慣了這樣的強度，但還是出了一身大汗，裏奇雖然看著很強壯，但是仰臥起坐隻做了五個就再難起身，台階跑跳更是沒多久就累得氣喘籲籲，好在他長期拉弓，臂力不錯，俯臥撐做的比另兩人更好。
安東尼不愧是高級劍士，體力是沒話說，腿力和臂力也很均衡，隻是腹部的肌肉力量比較差，這似乎是他們的通病，兩人做仰臥起坐都不行，卻俯臥撐都相當厲害。
繆伊特看著安東尼和裏奇一臉認真的比拚做俯臥撐，有些好笑，前世看過不少人做運動，還是又一次見到這麼讓人覺得哭笑不得的畫麵。
開始兩人做俯臥撐都是一樣的速度，但是到了後來，因為裏奇的臂力較好，安東尼的速度便逐漸落後，裏奇抓住機會，乘機嘲笑了一番。
不甘心被裏奇嘲笑的安東尼被激起好勝心，加快速度，裏奇不甘落後，也開始比快。
結果演變成了兩人都隻求速度與數量的較勁，原先還算像樣的姿勢慢慢演變成了以前繆伊特經常偷懶的動作，手臂隻微微彎曲，幾乎就是靠著屁股上上下下而已。
繆伊特連忙無奈地叫兩人起來。
“俯臥撐不是你們這樣子做的。”繆伊特看著汗如雨下的兩人說：
“光是樣子像是不行的，俯臥撐必須每個動作都到位才能達到最大的鍛煉效果，照你們那樣就算做上一百個也抵不上十個認真做的。而且每次做肌肉強化運動前一定要伸展好，熱身對身體各部分都很重要，突然爆發的運動會造成肌肉損傷，甚至有可能肌肉撕裂而導致殘廢。”
裏奇聽完一愣，皺眉說：“沒那麼恐怖吧，聽過決鬥被敵人的劍砍殘廢的，沒聽過練劍時候自己能撕裂自己肌肉的。”