那些立誌成功的人總是嚴格要求自己，他們認為自己有過人的才華和超群的意誌與思想，必定能在激烈的社會競爭中成為勝利者，所以他們時時激勵自己，鞭策自己，為日後成功做準備。他們十分注意自己的身體健康，從不間斷體育運動，準備以強健的體魄迎接來日激烈的社會競爭。
運動員整日為榮譽而奮鬥。吃苦耐勞、持之以恒是作為運動員必備的品格。他們在各個方麵嚴格要求自己，一年四季不管刮風下雨，不管嚴寒酷暑，都要振奮精神以飽滿的熱情投入到艱苦而單調乏味的訓練中去。他們竭力克製自己，在日常生活中必須遵守規則，不吸煙不喝酒，不吃對自己身體有害的食物，這些都是為了使自己精力充沛、生機勃勃、忍耐力持久，他們的睡眠、進食和訓練都有嚴格的規定。運動員每日辛苦的訓練隻是為了有朝一日踏上世界賽場，站在冠軍的領獎台上，那短短幾十分鍾，甚至幾秒鍾的比賽決定著他們一生的榮辱成敗。
有許多人不理解運動員的辛苦，他們認為運動員每天早睡早起，弄得疲憊不堪，到頭來僅僅是為了爭取那幾分鍾的勝利，太不值得了。但是他們不知道作為運動員，榮譽就是他們的生命，是他們人生價值的完美體現。
同樣也有許多人不理解那些專門研究學術的專家們，不知道他們為什麼長年累月地研究高深的數學、曆史以及文學。殊不知沒有那些專家們的奉獻，人類文明的進程又怎麼會向前發展呢？
當激烈的競爭來臨時，那些最刻苦、準備最充分的人便脫穎而出了，他們如願地拿到了代表著榮譽的勝利獎杯。這時，那些失敗者才突然覺醒，後悔自己沒有恒心和毅力，堅持持久的訓練和學習。
那些渴望成功的人都費盡心思地去尋找成功的捷徑，他們總結了前人的成功經驗，最後得出一個結論：隻有合理有效地利用自己的才智、體力和精力，才是走向成功的捷徑。
把精力全部傾注到事業上，這是很多立誌成功的人都明白的道理。但是，無論多麼細心的人仍然會在不知不覺中將一部分精力浪費在了毫無意義的事情上。這就象平素裏人們用水一樣，浪費水的情形總是發生在不經意的時候。世界上有無數人在不經意間耗費著自己的精力，而對於身體、這個成功的另一個資本，他們也不太在意，無形中他們的身體已經成了一台生鏽的機床。他們耗費精力的方法多種多樣，發怒、煩躁、憂愁、沮喪、煩惱等這些不良心理與其他的不良習慣相比，對生命的危害更嚴重。
一個聰明人懂得將昨天儲蓄的體力精力花在什麼地方最有效。但是許多人都不明白這個道理，他們總是將昨天儲存的體力和精力，今天就花個精光，長此以往，他們還能夠成就輝煌的偉業嗎？
許多年輕人因為閱曆淺薄對世事知之甚少，所以他們不懂得積蓄體力和精力的重要性，他們不保養自己的軀體，把健康這筆成功的資本拋到廣闊的太平洋裏去了。等到成功離他們遠去時，他們才幡然悔悟，而此時，無論多麼遠大的誌向也已經成了美麗的肥皂泡了。
一些人還不到30歲，但他們給人的感覺卻象年迂古稀的老人，他們最初也有充沛的精力和體力，但是他們不懂得合理使用這些人生的巨額財富，所以，還不到中年，他們就已經將這筆巨額資本揮霍一空了，成了身無分文的乞丐了。
有種人最初具有超乎尋常的領導才能，還有健康的體魄和對人生對事業的美好憧憬，他們樂觀向上，積極進取，似乎前途無可限量，但是，他們在不經意間遭遇了成功的敵人洗劫了他們那貯存體力精力的保險箱，從此他們的情形每況愈下，昔日那震懾一切的神秘力量已消失得無影無蹤了，高貴的自尊也蕩然無存了，多年來辛苦造就的血肉之軀現在也已成了世間的行屍走肉了。
沒有堅定自信的人，人們必然不會信任他。當他頻繁地更換職業時，他的命運就已經注定失敗了。他從前活力四射、健康向上、前程似錦的模樣，現在已經被精神萎靡、身體羸弱所代替。對於那期待已久的成功之巔，他們隻能望洋興歎了。一個不到30歲的人就已疲憊不堪了，不是太可惜了嗎？