人體是通過呼吸把氧氣帶到體內的，然後通過血液將氧氣送到全身各個部位。所以，人們說：通則不痛，痛則不通。
就是說，人體的脈絡、血管、呼吸等如果暢通就不會發生病痛，如果你的身體出現了病痛，那一定是脈絡、血管、呼吸等循環出現了阻塞。哪裏出現疼痛說明哪裏可能發生了阻滯。
為什麼會出現阻塞現象呢？因為缺乏運動。
人體的一切動力都來源於心髒，人體不運動吸進體內的氧氣就少，血液循環進行的就慢，血液中就會缺氧，因此身體的各個部位就相應的都跟著缺氧……
所以人們提倡有氧運動，保持體內供氧充足，生命活動旺盛。抵抗力強了，疾病就不會來找你。
§§第十三章 節約時間