1953年，美國分子生物學家詹姆斯·沃森和英國生物學家弗朗西斯·克裏克從照片上發現了DNA的分子結構，提出了DNA是雙螺旋結構的假說。這一假說的提出標誌著生物時代的開端，他們也因此獲得了1962年度的諾貝爾醫學獎。
其實，最早發現這個假說的並不是他們。早在1951年，英國人弗蘭克林就從自己拍的極為清晰的DNA(脫氧核酸)X射線衍射照片上，發現了DNA的雙螺旋結構，他為此還舉行了一次報告會。然而弗蘭克林生性自卑多疑，總是懷疑自己論點的可靠性，最後放棄了自己先前提出的假說。
如果說弗蘭克林是個對自己有信心的人，堅持自己的假說，並繼續深入調查研究，我想這一偉大的發現將會永遠記在他的名下。
一些著名的節目主持人，我們現在看到的是他們自信樂觀、侃侃而談的一麵，卻不知道剛開始的時候，他們也深深地自卑過。
十幾年前，他發奮努力，拔得頭籌，從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的大學。第一天上課的時候，與他鄰桌的女同學開口和他說的第一句話就是：“你從哪裏來？”而對於一個從小地方來的人，覺得這種問題顯得有點瞧不起他。他因為這一句問話，整整一個學期都沒敢和同班女生說話，以至於過完一個學期，很多同班的女同學都還不認識他。
很長一段時間，他都沉浸在自卑的陰影當中，最明顯的表現就是每次照相，他都要下意識地戴上一個墨鏡，來掩飾自己的內心。
他就是現在每天淡定從容地和全國幾億電視觀眾侃侃而談的中央電視台著名的節目主持人白岩鬆。
無獨有偶，二十年前，身為北京人的她也在北京的一所大學裏上學。因為從小就很胖，她不敢穿裙子，不敢上體育課，總擔心同學會嘲笑她跑起步來一副愚笨的樣子，嫌她長得難看，甚至於大學快結束的時候，因為沒有參加體育長跑，差點不能畢業。老師對她說：“隻要你跑了，不管多慢，都算你及格。”但她沒有那麼大的勇氣，卻又沒有別的辦法，隻能傻乎乎地跟著老師，老師去哪她就去哪，最後老師煩了，勉強算她及格了。
她現在也是中央電視台的一位著名節目主持人，而且是第一個完全因為才氣而走上中央電視台主持人崗位的，她的名字叫張越。
在一個電視晚會上，張越對白岩鬆說：“如果那時候我們是同學，可能是永遠都不會說到話的兩個人。因為你會認為，人家是北京城裏的姑娘，怎麼瞧得起我呢？而我則會想，人家長得那麼帥，怎麼會瞧得上我呢？”
這些名人同樣也會有自己自卑的地方。你知道自己自卑的點在哪裏嗎？你知道你心中的自卑長什麼樣子嗎？你的自卑程度有多大？這裏列出一個意象檢測法，讓你可以全方位地去認識自己的自卑全貌。
1在一個相對安靜的空間裏，舒適且放鬆地坐好或平躺下，然後隨著下麵的引導語做想象；
2想象你走在一條路上，前麵隱約可見一座城鎮。隨著逐漸走近，你會發現它是一座非常完備的城鎮。你在這兒要尋找一處不知是什麼原因一直沒有完工的建築。因為是在想象中，所以你可以輕鬆地找到它，雖然它可能在這座城鎮中不很容易發現；
3當你在想象中，看到這座建築時，首先要關注它的外觀、質地、大小、哪裏沒有完工等情況；然後，你走進去，看看裏麵的光線、陳設、有沒有人住在那裏或者有沒有動物居住在那裏，這些人或動物的特征是什麼，他們在幹什麼，心情如何？你在看到他們後，你的心情和態度是怎樣的？
4看看這些人或動物是如何應對該建築中未完工的部分的；
5前麵的信息都了解後，走出建築，看看它與周圍建築或環境的關係是什麼，然後就可以走回來時的路，睜開眼睛。
如果你能夠順利的按照引導語清晰地想象出整個過程，說明你具有正視自卑的勇氣，敢於麵對自我人格中的缺陷；如果你對人、動物的意象能有一種積極的了解和探究，說明對自卑的接納程度還是比較高的。
如果想象出的畫麵，尤其是對建築物內部情形的想象不清晰時，說明你對自己的自卑感體會還有差距，多做幾次或在想象中耐心等待，就會變得清晰，這將是增加你自信的過程。
如果想象出的畫麵出奇得好或特別得差(包括你的整體感受和意象)，則說明自卑已成為困擾你的一個問題，你應該立即去尋求專業的幫助了。
（第二節）別給自己貼上失敗者的標簽
其實自卑的人也能活出精彩，甚至影響別人，在關鍵時刻能散發與眾不同的光彩，就看他能不能撕掉自己身上自卑的標簽。但如果你是個固執的自卑者，你總執著於自己各種各樣的不足，那我告訴你，你的生活注定是個悲劇。與其在悲劇中被折磨，不如不要被我的語句折磨，趕快把書扔掉，洗漱上床睡覺吧。
因為幾次人生的小挫折，就讓你一蹶不振，將自己以前的一切全都否定。這樣的自卑就像一個黑洞，把你帶進無邊的黑色空間中，慢慢地吞噬著你的人生。它在你的前方豎起了一道厚實的牆壁，把你和成功、快樂等人生的樂趣全部隔離。