補償心理是一種心理適應機製，當我們在適應社會生活的過程中，當發現自己的不足，就會想辦法發展其他方麵的長處來趕上他人，這就是補償心理的適應機製產生了作用。自卑感在機製當中充當增壓渦輪，在補償心理的作用下，自卑感會讓人產生前進的反彈力。自卑感越強，個體想補償自己不足的願望就越大，從而磨礪自己的性格，而這些經曆也就成為獲得成功的基石。
解放黑奴的美國總統林肯，出身卑賤，不僅是人人唾棄的私生子，而且麵貌醜陋，言談舉止中缺乏氣度。但是他並沒有因此而自暴自棄，而是通過學習來汲取力量，來填補這些不足，不讓自己陷入知識貧乏和孤陋寡聞的狀態。知識填補了他的自卑，最後他成功了，成為一名有傑出貢獻的美國總統。
每個人都有自己的特色，不要逼自己樣樣都比別人強，而是要以自己的獨特性，在眾人中找到自我存在的價值。自尊心是自己給的，而不是依靠他人的讚賞、誇獎來維持，要相信無人能取代你自己所獨有的特性，正確找到自己在社會上的一個位置。
補償心理雖然是一把治療自卑的利器，但它也是一把雙刃劍，運用它的同時，要小心它會把你割傷。所以我們應注意兩點：一是不可好高騖遠，追求不可能實現的補償目標；二是不要因為賭氣而去付出行動，隻有積極的心理補償，才能激勵自己達到更高的人生目標。
用實際行動建立自信
空想和誇誇其談隻會把成功的理想變成幻想，想要成功，就要付諸於行動。
所以我們要抓緊一切時間來學習所需知識和技巧，知識麵廣了，你的腦袋裏就會形成你個人的一套體係，讓你和他人溝通起來更加順暢。要敢於表達自己的觀點，不要怕擔心別人反對或者反駁就隱藏內心真正的想法。
人不可能一步登天，我們可以根據以下一些方法來改善自己：
1學會昂首挺胸地快走
一個人是否懶散，情緒是否低落，看他行走的姿勢、步伐的速度等就能看出一二。身體的動作會反映心靈的活動。如果工作上或學業上遇到瓶頸或者不順，就容易耷拉著頭，全身沒力氣，走起路來就像蝸牛。如果你讓自己昂首挺胸，加快自己走路的步伐，就仿佛在暗示自己是要去做一件很重要的事，能給自己打氣，無形中也會增加自信。
2勇於用雙眼正視別人
都說眼睛是心靈的窗口，你的眼神躲躲閃閃、畏畏縮縮，就反映你這個人心裏自卑、膽小、陰暗等消極的一麵，要學會正視對方，讓積極的心態蹦出來，告訴對方我是很尊重你的，我也是很自信的。
3敢於表現自己，不往後麵退縮
每當我們要在大禮堂聽演講或者上課時，大部分的人都會選擇坐最後幾排的座位，他們希望演講者或者老師不要關注到自己，害怕眾人的目光。
其實你隻要能讓自己坐到前幾排的位子，突破心防，敢於把自己曝光在眾目睽睽之下，就能鍛煉你的勇氣。坐在老師或領導都能看見你的位子上，能起到強化自信的作用。時間一久，自卑也會悄然無息地變成自信。你可以把它當成是一個遊戲，每天往前挪一排，雖然前麵很顯眼，但是成功的機會也會多一分。