一是猜疑心。作家塞萬提斯說：“嫉妒讓人用望遠鏡觀察一切，小物體變大，矮子變巨人，疑點變現實。”嫉妒的確有無中生有的能力，讓人敏感、多疑、失去自信心。
二是占有欲、自私心。愛情雖是排他性的，但並不意味著你對你所愛的人擁有所有權，身體是他的，生命的權利是他的，生活方式的選擇權也是他的，你們隻是在彼此分享生命的情感與權利。保持夫妻間的平等對話、尊重和理智也是不讓嫉妒敗壞你們的生活的良策。嫉妒是一種混雜著羞愧、抱怨、惱怒的遊蕩情緒，把緊理智的閘門，就可以變消極為積極，讓婚姻中的醋意激活你們的愛情。
妻子的初戀
有一天，我的診室裏來了一位垂頭喪氣的年輕朋友，他結婚才兩年，卻被婚姻傷透了心。他是大學教員，妻子是舞蹈演員，他們的結合是經人介紹的。他見到她可以說是一見鍾情，但對方卻有點不冷不熱。結婚後，兩人的感情慢慢開始融洽，他們共同營建了一個還算溫馨的家。卻不料，一個偶然的機會，他發現他的妻子在外麵有一個男朋友。那是她的初戀情人，也是一位舞蹈演員。雖說他們本已情深意切，但由於女方父母的堅決反對，最終還是沒能成親，但兩個人一直保持著關係。知道這事後，這位大學教員跟蹤、調查過太太，但始終沒有勇氣把這件事挑明。隻是感覺一切似乎都變得不真實。內心痛苦極了，不知道該怎麼辦。
我對他說：朋友，遇到這樣的問題的確讓人苦惱，但你能找我訴說你的煩惱，並希望尋找一些也許與你本意相左的意見，說明你仍不失男子漢的風度。男人有時隻是外表的強者，內心卻對家、對妻子格外地依賴。妻子有外遇，一般的男人會有強烈的情緒反應。從不相信、猜疑到確信的過程將伴隨著痛苦、憤怒、遷怒，也許會做出一些沒頭沒腦的事情。你會對妻子的一切言行都不再相信，把錯誤都歸於對方，似乎你有權斥責她、報複她、傷害她。你也許會變成另外一個人，做出全副武裝的樣子來保護自己已經受傷的心，這時家庭就像一個硝煙迷漫的戰場。
但你最好不要這樣做，你的情緒反應說明你還愛著她，而你表現得似乎是在厭惡她、趕她走。如果你的確控製不住情緒，不妨和你妻子分開一段日子，給自己、也給妻子一段可以安靜思考的時間。你需要想一想你自己的原因，你們的個性、習慣、愛好乃至性生活方麵由來已久的問題，也許這些原因你早已心知肚明，隻是羞於說出口。你要分析妻子婚外情感的深度是異性間的友誼、相知還是一種感情。你也要回憶你和妻子在一起的日子，你們的相親相愛，看這種情愛在你們之間的分量還有多重。
經過冷靜的思考，你會有兩種態度：
1.積極的態度。你應主動向妻子表明你依然愛她和需要她，承認世界上任何事情包括自尊都無法與家庭的重要性相提並論。你不妨對她說讓她再給你一個機會，你決定重新改變自己，消除你們之間的誤會與隔閡，重燃愛情之火。這種態度顯示出你人格的成熟、始終如一的責任感與進取精神，同時也能看出你的寬容、大度和善良。這樣的你即便沒有贏回妻子也會讓你今後重新獲得幸福的家庭。
2.消極的態度。你寄希望於你的妻子回心轉意，希望她向你懺悔，請求你的原諒與寬恕。你總是在等待，有時靠想象來給自己壯膽。你可能會說一些諸如“你離開我肯定會後悔”之類很虛的話，卻不敢承認你非常需要她。這種態度有時會讓你陷入一種抑鬱情結，你不再自信，開始自我否定，認為自己一無是處，生命好像充滿無意義感。你會感覺世事艱難，從而逃避你的生活和責任，變成一個生活的弱者。