一切頑固沉重的憂悒和憤怒，足以給各種疾病大開方便之門。因此，管理好自己的情緒，比什麼都重要。
——普魯塔克
生氣可以說是所有負麵情緒中對人體傷害最大的一種。它的狡詐之處在於能以憤怒、嫉妒、絕望等負麵想法取代所有積極、有建設性的情緒，由內在徹底地摧毀你。如果你能克製住憤怒，那麼對你的工作、身體都大有好處。這裏有一個很好的例子。
這個故事的主人公叫做奧斯卡。1929年下半年的一天，他在俄克拉荷馬城的火車站上等候搭乘火車往東邊去。奧斯卡在氣溫高達43℃的西部沙漠地區已經呆了好幾個月，其時他正在為一個東方的石油公司勘探石油。
奧斯卡畢業於麻省理工學院。當時他已把舊式探礦杖、電流計、磁力計、示波器、電子管和其他儀器結合成勘探石油的新式儀器。
現在奧斯卡得知，他所在的公司因無力償付債務而破產了。奧斯卡踏上了歸途。他失業了，前景相當暗淡。因此他的心情極度不安、煩躁不已。
由於他必須在火車站等待幾小時，他就決定在那兒架起他的探礦儀器用以消磨時間。儀器上的讀數表明車站地下蘊藏有豐富的石油。
但奧斯卡不相信這一切，他在盛怒中踢毀了那些儀器。“這裏不可能有那麼多石油！這裏不可能有那麼多石油！”他十分憤怒地反複叫著。
奧斯卡由於失業的挫折，深受消極心態的影響。雖然他一直尋找的機會就躺在他的腳下，但是由於憤怒，他失去了理智，在消極心態的影響，他不肯承認它，他對自己的創造力失去了信心。就這樣，他失去了一次獲得巨大財富的機會。
那天，奧斯卡在俄克拉荷馬城火車站登上火車前，把他用以勘探石油的新式儀器毀棄了，他也丟掉了一個全美最富饒的石油礦藏地。
不久之後，人們就發現俄克拉荷馬城地下埋有石油，甚至可以毫不誇張地說，這座城就浮在石油上。
如果奧斯卡不生氣，能冷靜地分析情況，那麼，世界上就又多了一個石油大王了。
在現實生活中，如奧斯卡一樣無法駕馭自己心情的大有人在。他們常為一些小事而突發其火，亂說話、亂摔東西，這就是“情緒短路”的一種表現。用電短路會損壞電器，甚至釀成火災；情緒短路，既傷害別人，也傷害自己。
在交往中，常見到一些人的心情有如春、夏的氣候，大起大落，變化無常。比如在旅遊時玩得很開心，可回家後又覺生活單調枯燥而心煩，唉聲歎氣；與朋友團聚時熱鬧歡快，獨自一人時又為孤寂而愁眉苦臉；時歡時苦，變化不定，著實叫人不可捉摸，不僅使人感到難於相處，也令自己異常難受。這種不正常的表現，心理學家認為是“心理斜坡”在作怪。
人的感情在受外界刺激的影響下，常常發生變化。每一種情感具有不同的等級，還有著與之相對立的變化狀態，如愛與恨、歡樂與憂愁等。感情的變化越大，“心理斜坡”就超大，也就容易向相反的情緒狀態轉化。“心理斜坡”不但使人情緒不穩，且會間接、直接地影響健康。
要克服“情緒短路”和“心理斜坡”的不良反應，就要重視自己的心理保健。正如古語所說：“心病還須心藥醫”。首先，要自覺地消除思想上的偏差，操縱好自己情緒的“轉換器”。要知道，人生不可能總是高潮，更不可能事事如意，在平凡日子中生活，就少不了要碰到麻煩事。關鍵是懂得放鬆自己，以平常心麵對生活。隻有這樣，才能在不順心時不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。隻有善於保持良好的心理狀態，才能贏得“健康人生”。
其次，適當地“糊塗”是醫治情緒病的良方。對人對事，隻要不是原則問題，就大可“糊塗”待之。“糊塗”是指不必事事計較誰是誰非；不去時時考慮個人得失；不去每每分析誰占了我的便宜；不去常常思量自己有沒有吃虧。
最後，要加強理智對情緒的調控作用。古語雲：“物極必反”。這就是提醒我們，“樂極”與“氣極”、“怒極”都不好，應該時刻注意保持適度的冷靜和清醒，在歡樂、順心時，主動降溫；遇苦悶或情緒轉入低穀時，要換個積極的想法。事物都有多重性，受許多因素製約，要從好的一麵去想，就能擺脫情緒困境。