當我們說快樂是最終目的的時候，我們並不是指某些人所想的放蕩者的快樂或肉體享受的快樂，這些人或者是不知道，或者是不同意，或者是曲解我們的意思；我們所謂的快樂是指身體的無痛苦和靈魂的無紛擾。
——伊壁鳩魯
有位哲人如是說：“一個聰明人如果是憂鬱的，總會找出足夠的使自己憂鬱的原因；如果他是快樂的，也會找到足夠的快樂的原因。往往同一個原因既能使人憂鬱，也能使人快樂。”事實的確如此，往往對於同一件事情，樂觀的人從中看到的是希望，悲觀的人則從中看到的是不幸。
有一個年輕的電台播音員在嶄露頭角的時候，突然被電台解雇。
他當然懊惱萬分，痛恨命運對自己的不公平。可是他回家時，卻興高采烈地對他的妻子宣布：“親愛的，這下子我有機會開創自己的事業了。”
“是呀，我也對此感到萬分慶幸，這下你可有時間做自己想做的事了！”他的妻子邊擁抱丈夫，邊開心地說。
“那麼，明天我們先做什麼？”丈夫問。
“感謝上帝，你終於有時間陪我去巴黎旅遊了。”妻子再一次熱烈地說。
其實，做人就應該這樣，當不如意的事情已發生時，我們還是應該保持一個愉快的心情，因為即使你再怎麼生氣、沮喪，都無法挽回已經發生的事情。因此，還不如樂觀地麵對，惟有如此，事情才有可出現好的轉機。
事實上，我們生活中的許多“氣”都是由自己造成的。一位從事心理研究的權威總結了一些生氣的緣由，讓我們來看一看，我們是如何使自己變得愛生氣、易煩惱的。
1.對生活上的事情，大多以抱怨態度對待。
2.心胸過於狹窄，經常懷疑別人的行為和態度背後的動機。
3.對新鮮事物有排斥心理。
4.說話時語氣平淡，沒有激情。
5.企圖取悅所有人，不懂得拒絕任何人，往往不但不討好，還弄得自己做人做得很煩。
6.過分看重自我，以自我為中心，希望全世界的人都跟著自己轉。
7.經常背後說別人的壞話。
8.經常說同一句口頭禪。
9.身體出現毛病，就經常重複向同事講述過程和病後生活。
10.在別人講一件事或笑話的時候，打斷對方的話，說你已聽過，漸漸地別人便不喜歡與你溝通。
11.經常叫苦叫悶。
瞧瞧你愛生氣的根由吧，它們是不是都由你自己造成的呢？試著改變它們，當你的生活中充滿愉快的情緒時，這種情緒就會給你帶來歡樂、喜悅，能使你的心胸豁然開朗，並能承受生活中的種種壓力。有的人處於貧困之中，卻不乏其樂；有的人處於富裕的環境之中，卻憂愁寡歡。可見，環境不能決定快樂的有無。林肯曾說過：“據我觀察，人們都是自己想要怎麼快樂，就能怎麼快樂。”一個人選擇快樂，他便會采取積極的態度，這樣便會把快樂吸引過來。
生活快樂與否，完全取決於我們自己對人、事、物的看法如何，因為生活是用思想造成的；我們如果要培養平安和快樂的心境，首先，我們就必須擁有快樂的思想和行為，這樣才能感到快樂。