八個月寶寶的睡眠，是白天睡眠時間及次數會逐漸減少，每天總的睡眠時間應有13～14小時左右。大多數的寶寶，白天基本上要睡2～3次，一般是上午睡1次，下午睡1～2次，每次1～2小時不等；夜間一般要睡眠10小時左右。在這10個小時當中，夜間不吃奶的寶寶可以一覺睡到大天亮。對於那些夜間不好好睡覺的嬰兒怎麼辦？
（1）白天給寶寶安排好合理的、有益的活動，讓寶寶的精力得以釋放，並保持身心愉快，夜間入睡自然就容易了。
（2）安排好規律的睡眠時間，包括合理的午睡，並確定上床時間。
（3）建立固定的睡前常規，包括入睡前給寶寶洗臉洗腳、放音樂等，避免睡前過於激烈和興奮的活動。
（4）晚睡上床時間不宜過早，避免寶寶在床上玩耍。如希望寶寶在8時入睡，讓寶寶在上床後20分鍾內入睡，直至建立一個適宜孩子的睡眠時間。
（5）讓寶寶自己入睡，有的寶寶需要一些安慰物，如抱熊等玩具，以緩解寶寶的焦慮和不安全心理。
（6）當寶寶不能入睡或哭鬧時，父母堅持不要讓寶寶起來，可撫摸寶寶，堅定而溫和地告訴寶寶現在該是睡覺而不是玩的時候，引導寶寶逐漸安靜下來並入睡。
（7）寶寶睡眠行為上的進步，早上要及時表揚和鼓勵。
（8）給寶寶一個放鬆、良好的睡眠環境，房間要舒適，空氣流通，光線要暗。被子太厚、太熱，床太軟，均會影響寶寶的睡眠。