第十四節 如何增加嬰兒的戶外活動(1 / 1)

這個時期的嬰兒活動量愈來愈強,也有了主動要求,早上一醒來就要父母抱到外麵去玩耍。父母應滿足嬰兒的要求,多帶嬰兒到戶外去活動,可以用小車推著到外麵去玩,也可以抱出去散步、曬太陽,使嬰兒呼吸到新鮮空氣,同時可以使嬰兒增長見識,心情愉快,學會與人交往,可促進嬰兒的身心健康發展。

(1)在戶外曬太陽對嬰兒的健康很有好處,嬰兒生長迅速,尤其容易因維生素D缺乏而導致佝僂病。曬太陽可使嬰兒皮膚產生足夠的維生素D,促進食物中鈣磷的吸收,這比服用含維生素D的藥物預防佝僂病安全有效得多。夏天應避免在強烈的日光下玩耍,可以在樹陰下玩耍,必要時可戴上有簷的防曬帽。戶外活動時衣服不要穿得太多,曬太陽時要盡量露出嬰兒皮膚。

(2)嬰兒每天戶外活動的時間不應少於2小時,但具體安排要根據氣溫和個體反應而定,體弱兒活動時間相對應短於健康嬰兒。冬季氣溫低,可選擇在太陽下玩耍;夏季可選擇在早晚進行戶外活動;春秋季上、下午都可以進行戶外玩耍。每天戶外活動可分幾次進行,每次時間不宜過久。

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