生活中有太多值得我們去感激的人和事，是他們讓我們擁有了現在的一切。我們每個人都應該明白，生命的整體是相互依存的，每一樣東西都依賴於其他的東西。無論是父母的養育，師長的教誨，伴侶的關愛，朋友的幫助，大自然的慷慨賜予……人從有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋裏。看到了這一點的人，就會懂得感恩，就會覺得自己能活在這個世界上是多麼的美好與幸福。因為我們無時無刻不在接受恩惠。
俗話說：“滴水之恩，當湧泉相報。”別人對我們的幫助和好處，我們一定要謹記在心，懂得感激。世界上沒有誰對你的幫助是理所當然的。在生活中，如果我們每個人都不忘感恩，人與人之間的關係會變得更加和諧，更加親切。愛人者，人恒愛之。對生活充滿感恩，友好地對待他人，你的人生必定是幸福的。
感激生活中一切給你幫助過的人和事。
擁有好情緒的人，就擁有高質量的生活。當人心存感激之情時，就會感到美好、感到愛和幸福。如果沒有感激之情，也就沒有這種美好、關愛和幸福的體驗。如果對別人給自己的幫助，不但沒有感激之情，反而抱怨好事來的太晚或太少，總覺得那是因為“他欠我的”、“這是應該的”、“他給的這樣少，太看不起人了”，那麼這個人對生活的感受就隻有醜惡、冷漠和抱怨。對這樣的人來說，無論有錢沒錢、有閑沒閑、有名沒名，他的生活中都不存在幸福和快樂。要知道，別人幫助你，是出於友愛、善心，而不是出於還債，是情分而不是應該，如果明白了這個道理，生活將會變得更溫暖。
當別人幫助了你或為你做了一件好事，在你心存感激的同時要表達出來，為你做事的人也會從中體會到快樂。不斷尋求快樂是人的行為規律，幫助過你的人會因為這種快樂還會願意幫助你。這樣一件好事會變成幾件好事，久而久之，好事會接連不斷落在心懷感激的人身上。這樣的人會有更多的機會感受到人間的溫暖、關愛和美好。因此，感激之心是快樂和幸福的源泉。
相關調查顯示，有宗教信仰的人，一生感受到的幸福多於沒有宗教信仰的人。心理學家認為，其中一個重要的原因在於，幾乎所有宗教都強調感恩的重要性。宗教信仰要求信徒們感激生活中的一切。一個人心中經常有感激之情流過，感受到的就是充滿溫情的生活。很多有宗教信仰的人都懷有持久的感恩心態及習慣。在美國，每當感恩節這一天，親朋好友歡聚一堂感謝頌揚上蒼在過去一年裏的仁慈和恩惠。非但如此，感恩節更是一種社會活動。在超市的門口，放一個大筐，讓人們留一份食品給食不果腹的窮人。政府、學校和教堂準備了大量的食物，敞開大門，分發給無家可歸者。人們在盡情享受豐盛食物的同時不忘記窮人。這個法定的節日給了美國人行善的機會，使人們的心靈由此得到安慰和升華，帶來快樂。為什麼感激呢？我們總有值得感激的事情：有的人有食品卻因病吃不下去，有的窮人能吃卻沒有食品，而我們既能吃得香又有的可吃，所以我們感謝；有的人有時間但卻睡不著，有的人能睡但卻沒時間睡，我們既能睡又有時間，所以我們感謝；在風雨交加的日子裏，我們有房子住；在夜幕降臨的時刻，我們有燈光照明；在我們孤獨時，有朋友；在我們寂寞時有音樂，所以我們感謝。感激上蒼讓我們擁有的這一切看似平常實則珍貴無比的東西。相反，如果認為凡是得到的都是天經地義本該是自己的，心不存感激者，必心生不足。
學會感恩，就是要意識到別人為你所有的付出，包括父母無私的奉獻，都是需要心息相通，需要心靈感應，需要心理讚賞，需要情感回報的。在一個人的一生中，有許許多多人在為你的成長做出貢獻，你應該記住那些事、那些愛和恩，並準備為回報而努力。即使有些人不需要即時回報，也應把感激之情記在心裏，在恰當的時候表達出來。愛因斯坦說：“每天我都要無數次地提醒自己，我的內心和外在的生活，都是建立在其他人的勞動的基礎上。我必須竭盡全力，像我曾經得到的和正在得到的那樣，做出同樣的貢獻。”