要想治好凍瘡，首先要預防凍瘡，在秋末、初春時節保持局部皮膚溫度，加強體格鍛煉，增強體質，促進周圍小血管的血液循環，抵禦寒冷氣候的侵襲。如果是複發性凍瘡，還需要保持原患處的幹燥和溫暖，須戴手套，穿厚襪、棉鞋，必要時戴護耳帽或耳罩，在原患處每日進行按摩2～3次，每次5～10分鍾，以局部有發熱感為度。忌在帶水多汗時寒風直接吹著。
如果局部受凍已產生紫紅色的水腫性紅斑，但未破潰時，可用薑汁搽患處四周，隨後用輕柔法推拿3～5分鍾，切忌在局部受凍後立即烘烤或用熱水浸泡。已潰破時，可在患處四周做推拿治療，促進血液循環，以防凍瘡麵積擴大，並應在潰爛麵塗10%的硫黃魚石脂軟膏。