為什麼要泡腳呢？因為在這種春寒天氣裏，我們的身體飽受寒冷折磨的程度，其實比我們想象的還要嚴重。現代人一年四季大部分的時間都躲在有空調的房內，飲食也不均衡，生活又不規律，加上無形的生活壓力，幾乎每個人都會感染一些不好的因素，使全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易因為虛冷症引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過了，又可暖身，隻要每天將雙腳浸泡在溫水中15～20分鍾即可。
減肥原理：
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鍾後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏麵為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。
泡腳減肥的基本方法：1.在塑料墊上放上塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以41℃~42℃度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為準，接著再放入入浴保溫劑。2.坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鍾。3.水溫變冷以後，將保溫瓶中的熱水倒入水桶中。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子裏，再慢慢倒入水桶內。4.泡完之後，將雙腳擦幹，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。