上官丹寧得意的說道：“那你答應我，教我武功。”
胡十一苦笑的說道：“怎麼又回到這個問題上了，你真的學不會的。”
上官丹寧不悅的說道：“你小看人。”
胡十一看著上官丹寧俊俏的小臉，更感受到了小姑娘手上少有的毅力和堅持，於是說道：“好吧，那我先教你一點內功心法，就算不能打鬥防身，但也是能強身健體，你看怎麼樣？”
上官丹寧想了一想說道：“好，隻要你教我就行，那我們現在就開始吧。”
胡十一沒有說話，卻用眼睛看著上官丹寧，上官丹寧這才發現，自己的手還一直緊緊的抓在胡十一的手上。上官丹寧臉一紅，一下子把手撤了回來。
上官丹寧的手一拿開，一瞬間，胡十一竟有一些失落，但他馬上調整好自己的心態說道：“我怎麼做你就跟著我怎麼做，來，先坐下，雙腿盤坐……”
胡十一坐下來，上官丹寧也照著胡十一的樣子，跟著他坐了下來。
胡十一說道：“把眼睛閉上，我怎麼說，你就怎麼做，行嗎？”
上官丹寧看到胡十一認真的樣子，興奮的點點頭：“嗯。”
胡十一閉上眼睛說道：“頸直、頭頂懸、收腹塌腰、兩肩微張，脊椎挺直，頭頂正對天空，微微提肛，兩手掌心向上放在膝蓋上，全身放鬆，自然呼吸，氣沉小腹，心無雜念，平穩的呼吸……”
胡十一說完這些，睜開眼一看，上官丹寧照著自己的話，很認真的做著，胡十一微微一笑，心想，這個老師倒是一個好學生，他輕輕的站起來，用手輕撫著上官丹寧的腰，把她的脊柱理直，又用手把她的雙肩往後輕撥，這個姿勢，讓上官丹寧的胸更加的挺拔，胡十一狠狠的看了兩眼，禁不住咽下了口水，胡十一沒有想到，這個幹練厲害的老師，身材還這麼有料。
胡十一不敢久看，自己又坐下來，靜心開始練習。
可沒等多一會兒，上官丹寧就偷偷睜開一隻眼睛，偷瞄著胡十一，而胡十一依然是一動不動的樣子，上官丹寧隻好又閉上了眼睛，而胡十一的嘴角，浮現出一絲不易察覺的笑容。
終於，上官丹寧堅持不住了，她“哎呦”一聲，身體徹底放鬆了下來：“胡十一，這要練多久啊？”
胡十一睜開眼睛說道：“這才哪兒到哪兒啊，你還沒入門呢，就想放棄？”
上官丹寧說道：“那要練到什麼樣子才算行了呢？”
胡十一逗趣的說道：“你剛才不是看到了嗎？練到自己能飛起來就可以了。”
上官丹寧問道：“那要多久才能練到那樣？”
胡十一假裝想了想說道：“快則十年，慢的話，可能一輩子也飛不起來。”
上官丹寧失望的說道：“啊，要這麼久啊？”
胡十一笑著說道：“上官老師，你已經很不錯了，我以為你最多堅持五分鍾，可你厲害，差不多堅持了十分鍾，雖然中間睜眼開了會小差。”