要善於控製自己的情感，約束自己的言行，對盲目衝動和消極情緒的高度自製是獲取成功的重要因素之一。有了煩惱，如果隻盯著煩惱，那樣隻能使你更加的煩惱；倘若勇敢地去與煩惱抗爭，那麼煩惱就是快樂的開始。
自我檢測：你的自控能力如何
自控能力就是指自我控製能力，是進行自我管理的一個重要的內容。良好的自控能力是新時代所需要的創新型人才的必備素質之一，也是我們青少年必須養成的一個好習慣。
一個人的自我控製能力越強，越不容易被環境所左右，越能更好地發揮自己的水平。你想知道自己的自控能力如何嗎？下麵的測試就可以幫助你測試你的自控水平，並給你提供一些建議。請結合自身情況，選擇最適合自己的答案。
1.一覺醒來，你的第一個感覺是什麼呢？A.神清氣爽，感覺新的一天真美好→去2題B.巴不得是星期天，可以賴在床上→去3題
2.今天你起床晚了，麵對媽媽為你準備的早餐，你會怎麼辦呢？A.不吃了，空著肚子急急忙忙地跑出門去→去3題B.一邊啃著麵包，喝著牛奶，一邊往外走→去4題C.寧願遲到也不放過美味的早餐→去5題
3.你每天是按時按點起床和睡覺嗎？A.按時按點→去4題B.不或不一定→去6題
4.聽完明天有雨的天氣預報之後，你會準備好雨傘嗎？A.是的→去7題B.不是→去5題
5.上學途中偶遇自己的同學，你會怎麼做？A.大聲打招呼，然後順勢走過去→去8題B.不動聲色地接近對方或跟在後麵→去7題C.覺得尷尬，故意回避，生怕被看見→去6題
6.放學的路上有三條路可以回家，你會選哪一條呢？A.直線距離最近，但沒什麼小店可逛，沒什麼風景可看的路→去7題B.有幾家小店可以逛逛，但稍微遠一些的路→去9題C.經過遊樂場，相對前麵兩者更遠一些的路→去8題
7.看電視正看到精彩之處的時候，你突然很想去衛生間，你會怎麼辦呢？A.不能憋壞自己，先去方便→去8題B.強忍著，非要看過精彩的部分再去→去10題
8.如果你感冒了，家人又不在，你一個人躺在床上，你會自己起來熬點粥嗎？A.會→去9題B.不會→去10題
9.你的好朋友考試考砸了，憑直覺你認為她的下一次考試會怎麼樣呢？A.會考好→去12題B.難說或還會考砸→去11題
10.如果你在考試的時候作弊，你估計你的下場如何呢？A.順利逃過監考老師的視線，作弊成功→去12題B.人贓俱獲，當場被監考老師逮住→去11題
11.你最討厭以下哪種類型的售貨員？A.瞧不起人的售貨員→去13題B.愛答不理的售貨員→去14題C.過分熱情的售貨員→去12題
12.逛街的時候，你看見自己的同學正在跟一家小店的老板吵架，你會怎麼做呢？A.馬上走過去幫忙調解糾紛→去13題B.裝作沒看見，趕緊離開→去14題
13.你準備到戶外活動，下麵哪個安排最合你的心意呢？A.生態公園露營→去14題B.劃船或漂流→去15題C.釣魚或燒烤→去16題
14.當你走在路上的時候，走在你旁邊的同學摔倒了，你會怎麼做呢？A.幫忙扶起他→去15題B.自己走自己的→去17題
15.如果你因為踩到香蕉皮而摔了個四腳朝天，你將作何反應呢？A.大罵“是誰這麼缺德呀？”→去18題B.馬上爬起來，裝作什麼都沒發生一樣，迅速離開現場→去17題C.大聲抱怨“真是倒黴到家啦！”→去16題
16.班長通知你，老師叫你去辦公室，憑直覺你認為老師要跟你說哪方麵的事呢？A.商量學校歌詠比賽或運動會的事情→去19題B.成績下滑，讓你好自為之→去18題C.表現欠佳或被人打了小報告→去17題
17.學校舉辦運動會，你會參加哪支誌願服務隊呢？A.運動員聯絡隊→去19題B.比賽用品發放隊→去18題C.醫務隊或飲料派發隊→去20題